Alla inlägg under januari 2013

Av Hanna Boman - 16 januari 2013 19:59

FRISKVÅRDSSEMINARIUM

Ojdå, vad jag var iväg tidigt imorse. Var nere på ett seminarium redan klockan 9. Riktigt tidigt ju, hehe!

Men seminariumet handlade om hur man ska kunna orka med en dag. Och vad man behöver framförallt för att kunna orka med en dag.

Det är ju faktiskt en hel del som man kanske inte tänker på alla gånger.

Här kommer några exempel på vad som togs upp:

  • Andningen/luft
  • Mat
  • Vätska/dryck
  • Motion
  • Sömnen

Varför går man på gym? Hur många timmars sömn behöver man per natt? Det kan ju vara lite från person till person förstås, men i själva verket så är det ju åtta timmar som man bör sova om man ska orka med en hel dag.


Ett mycket givande seminarium som då självklart handlar om hur en arbetsdag kan se ut eller vara då. Det som jag tyckte var bra var att det inte var knökfullt med folk, utan att vi bara var fem stycken. Då kan jag känna att jag har lättare och hänga med, än om det skulle vara mer än det dubbla t ex. Har väldigt svårt att fokusera på sådant då på något sätt, så det var bra helt enkelt!


 


   

Av Hanna Boman - 13 januari 2013 22:49

...som då är imorgon, men eftersom vi (Eivor & Martin & Mormor) kunde fira henne idag så tog jag mig också dit till utsatt tid klockan 15.

Av mig fick hon en bukett tulpaner och av övriga var det väl detsamma eller inte riktigt. Hon fick blomkruka och pengar.

Vi blev serverade marängtårta med smak av mocca, som var riktigt god. Sen var det ju kaffe till då också. Mmm, vad det är gott med kaffe!

Jag vet väl inte mycket mer jag ska skriva här. För det blir dessvärre inga bilder...kameran var ju med, men nej...inga bilder helt enkelt!


/Tjingeling

Av Hanna Boman - 13 januari 2013 22:12

Jaha, idag har vi då verkligen sjungit ut julen för den här gången i kyrkan. En massa sånger och bibeltexter läses från Första Advent till Trettonhelgen!

Riktigt roligt att få sjunga dessa sångerna igen från början till slut om man så säger, hehe!


103 Bereden väg för Herran

108 Gå Sion Din Konung att möta

1 Advent Sakarja 9:9-10 (bibeltext)

105 Hosianna

487 Hosianna

109 Det susar genom livets strid

3 Advent Malaki 4:4-6 (bibeltext)

111 Kristus kommer

485 Ett litet barn av Davids hus

490 Förunderligt och märkligt

4 Advent Lukas 1:30-35 (bibeltext)

115 O, Betlehem du lilla stad

Juldagen Jesaja 9:2-7 (bibeltext)

119 Var hälsad sköna morgonstund

114 Stilla Natt

129 Och det hände vid den den tiden

Juldagen Lukas 2:1-20 (bibeltext)

121 När juldagsmorgon glimmar

116 Nu tändas tusen juleljus

118 Fröjdas vart sinne

489 Det folk som vandrar

127 O, hur saliga

128 Vid Betlehem en vinternatt

811 Ej upplysta gårdar

Nyårsdagen Hebreebrevet 13:5-8 (bibeltext)

196 Låt mig börja med Dig

Trettondag jul Johannes 8:12 (bibeltext)

297 Härlig är jorden


Såhär såg våran gudstjänt ut idag med många sånger och bibeltexter från FÖRSTA ADVENT till TRETTONHELGEN!




 



Av Hanna Boman - 12 januari 2013 22:02

När jag väl hade bestämt mig för vilken film jag skulle se, så ville inte inte filmen visas utan började strejka och dumma sig.
Då får man väl ändå bli lite smått irriterad va?
"Lotta på Bråkmakargatan" var det jag hade tänkt och se ju, men den ville inte riktigt som jag ville alls. :(
Så nu får det väl bli sängen snart, utan någon sedd film.

/Kram & Godnatt

Av Hanna Boman - 12 januari 2013 20:20

Finns ju inte något skoj att se på TV ikväll heller och nu är det ju alldeles för tidigt att gå och lägga sig!
Men varför inte lägga en film i DVD-spelaren kanske? För en och annan Astrid Lindgren-film har jag ju allt i hyllan, hehe!
Jag är ju då fortfarande barnsligt förtjust i dessa filmer, så varför inte?
Men vilken av dem ska jag se då? Hm, det är ju just det som är frågan... ;)

/Tjingeling

Av Hanna Boman - 11 januari 2013 22:14

Vad är det för fel, varför är jag så trött i stort sätt hela tiden?
Funderar på om jag kanske ska ta sängen i besittning snart, trots att det är fredagkväll.
Men finns inget speciellt att se på TV:n heller just nu, så varför inte ta och sova snart då?
Hmm! ;)

/Kram & Godnatt

Av Hanna Boman - 10 januari 2013 21:50

Usch & fy & piss & bläää för besöket hos viktväktarna ikväll! Jag blir ju helt enkelt riktigt less på mig själv nu.

Med andra ord så känner jag ingen motivation till detta inlägget alls idag, men ändå så sitter jag här och skriver. Hmm! 

Idag var det väldigt fullt av både nya och gamla medlemmar (nytt år och nyårlöften kanske, hehe!)

Kvällens möte handlade om att sätta upp mål med sin viktminskning. Så då fick vi sätta oss två och två för att prata om vad man hade för olika mål med sin viktminskning. Mitt mål är väl kanske att börja fokusera på den där mättande maten, så man "slipper" räkna sina dagliga ProPoints och inte skriva upp vad det är man äter.

Då är det ju som så att jag måste ju kolla och lära mig vad som är mättande mat. Fast jag tror nog ändå på att det kan vara bra och räkna med ibland (fast jag aldrig någonsin har gjort det, hmm...lite ibland fast inte jämnt)! 


Sisådärja, då kommer vi till det här med vad den "usla" vågen visade när jag ställde mig på den. Åååh, jag börjar snart tro att det är ett litet fel på vågen...äsch, så är det ju inte!

Men när jag klev upp på vågen så visade den hela 61,6 kg och det blev ju då +0,7 kg!


Nepp, detta var ju verkligen inte alls bra denna veckan heller Hanna...skärpning! 


 

Presentation


Hej!
Jag heter Hanna och bor i centrala Karlskrona. Hoppas att ni kommer att få en trevlig läsning i min blogg, VÄLKOMNA!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14
15
16 17
18
19 20
21
22
23 24 25
26
27
28 29 30 31
<<< Januari 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards