Friskvårdsseminarium

Ännu ett seminarium som även denna gången startade klockan 9 på morgonen. Ganska många som var där denna gången, kan väl ha varit cirka sju stycken.

Men det jag kan säga här nu är väl nästan samma innehåll på alla dessa seminariumen. Fast de har varit riktigt bra ändå, hehe!

Denna gången handlade det om stresshantering och hur man ska relatera till det...

1. TANKAR
2. ANDNINGEN
3. SÖMN
4. VÄTSKA
5. MAT
6. MOTION

Dessa punkterna har sagts och nämnt varje gång som jag har varit där ner i alla fall (tre av fyra gånger).

Tankar/Känsla/Kropp/Handling

Tacksam/Kropp(andning & yoga)/Djur(musik)

Om detta pratades det om idag och även stress då;

..att man kan till exempel på stressad av,

• konflikter
• myndigheter

5 ...man är uppe i varv alldeles för mycket

4 ...spänt

3 ...aktiv

2 ...avslappnad

1 ...helt avslappnad

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

TEMADAG!     På dagen idag så är det tydligen DAGBOKENS DAG, en så kallad temadag bland alla dess övriga temadagar. Själv har ju aldrig jag nån gång varit en dagboksskrivare, men minns att jag en gång fick en dagbok i födelsedagspresent då ja...

Nu så blir det bara bilder, kommer skriva senare...         Glimåkra gospel  Selah               Niclas Madestam                         Kyrkafika                        ...

TEAMADAG!   Väldigt vad en massa temadagar det har varit denna dagen då!  För det är även tunnbrödrullens dag, varför inte liksom då det även är tunnbrödets dag? Det kan ju även vara gott med tunnbrödsrullar, om man får till det med en god fy...

Nu så fyllde Lovisa 18 år i tisdags (7/5), och det har väl firats med vänner och sånt tidigare i veckan. Men idag så har det verkligen varit kalas för både släkt & vänner under eftermiddagen och en bit in på kvällen oxå förstås! Man var bjudna att ...