Jomenvisst har jag varit till ViktVäktarna idag eftersom det är ju torsdag!

Som tidigare sagt, så är det ju bara på torsdagarna man kan ta sig till ViktVäktarna.

Den här veckans möte pratades det om: 

Skapa hälsosamma vanor

• En signal triggar dig till handlingen, kanske något som du ser, känner lukten av, en tid på dagen, en känsla eller en plats.
• Beteendet är handlingen i sig själv - den vana du vill skapa.
• Din belöning är den fördel du får från att göra handlingen, en känsla av tillfredsställelse, nöje eller stolthet, som uppmuntrar dig att upprepa det. Vi tenderar till att fokusera på vanor som vi vill bryta, men det bästa är att istället skapa nya bra vanor som kan hjälpa dig till ett hälsosamt ätande, mer rörelse och bra tankesätt i ditt liv.

Och vad visade den däringa vågen idag då, då jag "skuttade" upp på den? Nja, visst var den snäll eftersom det blev ju MINUS i alla fall! Så idag visade den 68,3 kg som då kort och gott resulterade i -0,5 kg.

Åååh, nu så vill ju jag bara rasa massor i vikt vecka efter vecka!

Kom igen nu Hanna, du kan om du bara vill!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu så regnade det ju hysteriskt mycket, vilket verkligen behövdes och kändes skönt att höra under förmiddagen o framåt! Enligt programmet i Mariedalskyrkan, skulle man vara utomhus för både kubbspel o annat. Vädret ändrade sig, så det blev till att...

?som blir i ett annat inlägg!!!!!

Igår efter att jag hade jobbat mitt pass i SecondHand, då fick det bli en runda in på Gelato... där de har och gör världens godaste sallader (blir aldrig missnöjd).   Deras trevligaste bemötande, gör att man alltid kommer in dit med ett leende på...

Detta har varit den bästa jobblördagen på väldigt länge (eller just den här lördagen är alltid den bästa nånsin)! Det är för att det är helt rätt peronal som jobbar! Alltid roligt att jobba då det alltid fylls på med frallor & smörgåsar i hyllorna!...