Jomenvisst har jag varit till ViktVäktarna idag eftersom det är ju torsdag!

Som tidigare sagt, så är det ju bara på torsdagarna man kan ta sig till ViktVäktarna.

Den här veckans möte pratades det om: 

Skapa hälsosamma vanor

• En signal triggar dig till handlingen, kanske något som du ser, känner lukten av, en tid på dagen, en känsla eller en plats.
• Beteendet är handlingen i sig själv - den vana du vill skapa.
• Din belöning är den fördel du får från att göra handlingen, en känsla av tillfredsställelse, nöje eller stolthet, som uppmuntrar dig att upprepa det. Vi tenderar till att fokusera på vanor som vi vill bryta, men det bästa är att istället skapa nya bra vanor som kan hjälpa dig till ett hälsosamt ätande, mer rörelse och bra tankesätt i ditt liv.

Och vad visade den däringa vågen idag då, då jag "skuttade" upp på den? Nja, visst var den snäll eftersom det blev ju MINUS i alla fall! Så idag visade den 68,3 kg som då kort och gott resulterade i -0,5 kg.

Åååh, nu så vill ju jag bara rasa massor i vikt vecka efter vecka!

Kom igen nu Hanna, du kan om du bara vill!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilken fantastiskt fin o härlig gospelkonsert man fick vara med om denna pingstafton!Så blev det att jag tog mig upp dit, efter promenad över torget.Nja, tyvärr kom jag lite sent...fast var nog en liten lunchbön, då jag kom in.Men viken fantastisk ti...

TEMADAG!     Ännu en dag som bör beaktas, med tanke på att det är FRUKTENS DAG! Själv tycketr jag om frukt i allla dess former.   #fruktensdag2025                                 ...

        Idag så har det varit kalas för världens bästa Einar som fyllt 6 år. Så då har det firats ute på Långö, med lite öppet hus kan man väl säga. För kalastiden var mellan klockan 14 och 17.Ett trevligt kalas där det serverades 7 sorters...

TEMADAG!     På dagen idag så är det FÄRSKPOTATISENS DAG,  som verkligen är en dag som bör beaktas. Eller hur? Åtminstone tycker jag det!   Nu är inte jag den som äter färskpotatis förrän till midsommar, men sen äter jag färskpotatis hela...

TEMADAG!     Idag så är det visst SILLENS DAG, en dag som bör beaktas. Eller? Nja, inte så mycket för mig egentligen. Är inte så förtjust i stekt sill. Inte ens att jag väljer en sillamacka på nån marknader eller så. Då finns det annat som är...