Och nu så har snart ännu en torsdag gått till enda och då har ju jag med många andra varit till ViktVäktarna i vanlig ordning! Den här gången blev det för mig till den "sista" klassen, bara för att "ibland blir det inte som man vill riktigt".

När jag kom in innanför dörren så var det många på plats "redan", jag var inte där så jag hann att väga mig innan (nästan som vanligt...)

Dagens möte/Workshops handlade om "Bli portionsexpert"

Din guide till att hitta rätt portionsstorlek

1. Servera dig själv Vad är en typisk porion för dig? Lägg till exempel upp den mängd pastadu vanligt vis brukar äta upp på den den tallrik du vanligtvis du brukar använda.
2. Få koll på mängden Mät eller väg upp pastaportionen med hjälp av måttsats eller matvåg. Då vet du hur mycket du faktiskt brukar äta.
3. Registrera det Använd WW appen för att leta upp SmartPointsvärdet på portionen. Hur påverkar portionen din budget. HUr påverkar portionen din budget? Tips! Med streckkodsläsaren som finns uppe i högre hörnet kan du scanna förpackningen för att få fram SmartPointsvärdet på maten.
4. Bestäm vad som funkar När du väl fått en känsla för hur mycket hur du äter kan du avgöra om mängden passar in i din SmartPointsbudget eller om du vill förändra något. Kom ihåg att du kan fylla på med din NollPointsmat i alla måltider. Lite mindre pasta och massor av lättstekata grönsaker ger ett lägre SmartPointsvärde och mycket smak!

Jaha, och vad visade den där våguslingen den här veckan då? Ja, för idag får jag nog kalla vågen för "vågusling" eftersom den visade 69,5 kg som resulterade i +0,8 kg.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

?som blir i ett annat inlägg!!!!!

Igår efter att jag hade jobbat mitt pass i SecondHand, då fick det bli en runda in på Gelato... där de har och gör världens godaste sallader (blir aldrig missnöjd).   Deras trevligaste bemötande, gör att man alltid kommer in dit med ett leende på...

Detta har varit den bästa jobblördagen på väldigt länge (eller just den här lördagen är alltid den bästa nånsin)! Det är för att det är helt rätt peronal som jobbar! Alltid roligt att jobba då det alltid fylls på med frallor & smörgåsar i hyllorna!...

HOPPSAN!     Igår då det var fredag så brukar det bli glass för Einar, så igår kom de hit här för att få sig en pinnglass (för det hade ju jag hemma...) Nu så fick ju jag för mig att Einar gillade Ananas split, men det verkade han inte göra. ...

Nu så blev det en liten snabb så kallad ledsagning idag, för att jag hade inte funderat/tänkt så mycket på vad jag ville göra. Så därför blev det lite hastigt o lustigt Bustad Burger, eftersom jag bara har bara varit där en gång tidigare!   #ba...