Jodå, trots att det är RÖD DAG och Annan dag jul idag så har våran fantastiska coach Kristina haft öppet för oss på ViktVäktarna.

Tid för incheckning & vägning var redan från klockan 9-12, och därefter var det sedan workshop klockan 12:00!

Och idag paratades det om "Tid för dig, tid för oss, tid för mig"!

Då fick vi som stannade kvar på workshopen tala om vad som får oss till ett bättre välbefinnande (Prioritera ditt välbefinnande)! 

Att man ska reflektera över hur ditt år har varit och du spendarar tid med

dina nära och kära - det låter bra i teorin.

Men verkligheten ser ofta annorlunda ut. December är en hektisk period då julklappar ska

inhandlas, projekt på jobbet avslutas, glöggfester och julspel hinnas med, julmaten förberedas, familjetradioner hållas vid liv och förväntningarna är höga. Och när julen är överstökad väntar nyår runt hörnet. Denna stressiga tid kan få dig att glömma bort dina hälsosamma vanor. Kanske hoppar du över träningspasset för att du inte har tid, stoppar 

pepparkakor i tid och otid och kanske sover du för lite.

Usch JA, vad visade den däringa "usla" vågen idag då...för nog var den usel alltid. Men vad ska man säga, när det har varit JUL och det där då man ofta inte tänker så mycket på vad man stoppar i munnen?

För idag så visade den i alla fall 70,6 kg som då resulterade i +1,2 kg.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

som kommer tas bort sedan

HOPPSAN!       Nu igårkväll så åkte jag med Cederholms till Lars & Eva i Hässlegården för en grillkväll, som var väldigt gott! Fläskytterfilé & revben & grillkorv & potatisgratäng & grönsallad & melon & bröd & ost & kex. Sen så var det en...

Nu när jag kom ut till dem idag så stod Axel och bakade en kaka, som vi sedan skulle ha fikat på. Men så blev det visst inte, eftersom en kladdkaka som han bakade ska ju gärna hinna kallna en stund också innan den ska avnjutas.   Så då blev det k...

TEMADAG!   Idag så är det och har varit CHOKLADPUDDINGENS DAG, vilket jag kan tycka är gott! Fast gillar ju mycket hellre chokladmousse med crisp istället!   Nu var det ett väldigt bra tag sedan som jag åt det, men minns att jag tidigare har ...

Nu så är ju inte jag och jobbar på onsdagarna, så imte idag heller då.  Men idag så serverades det en god sommarbuffé ihop med arbetskamraterna, så jag var där då vi åt! Nu kan jag inte räkna upp allt som serverades på buffé, mer än att det var m...