Direktlänk till inlägg 9 april 2013
En tisdag hos viktväktarna, det går väl inte...eller? Jojomensan, det gick ju alldeles lysande eftersom jag har varit där ikväll ju!
Och vad pratades det om ikväll då? Jo, det pratades om FEM ENKLA STEG - FYLL I CHECKLISTAN ~ EN MÅLTID I TAGET.
~~Att hålla koll med hjälp av checklistan hjälper dig i din viktminskning.
För att göra det till en rutin, börja med att fylla i en dag eller
en måltid i checklistan. När du fyller i en måltid, bestäm dug för att fylla
i en måltid till. Och sedan en till. Om du tar ett litet steg i taget är det lättare
att skapa en god vana.~~
Oxch vad sa vågen idag då när jag ställde mig på den? Jodå, det var ju inget minus i alla fall som jag hade hoppats på kanske. Men det var inte så stort plus heller. Denna gången så stannade vågen på 60,7 kg som då resulterade i +0,1 kg.
Jaha, och då sägs det att jag ska ha en checklista ifylld till nästa vecka. Eeeh, hur kommer det att fungera då?
Hm, det får vi se nästa vecka helt enkelt!
Kom igen nu då Hanna, nästa vecka gäller det...eller?
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 | 5 |
6 |
7 |
|||
8 | 9 | 10 | 11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 |
23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 |
30 | ||||||||
|