Jabidabido, hur glad tror ni att jag blev idag då...när jag ställde mig på vågen? Fast mer om det kommer jag ju skriva om lite längre ner, precis som vanligt...hehe!

Men vad pratades det om idag då? Hmm, tror ni att jag kommer ihåg det...eller? Jodå, visst gör jag väl det. Fast jag hade tänkt att kika lite i Veckans Viktiga för att försöka sammanställa, men så fick jag väl inte med mig den hem...jag som alltid brukar lägga den i min väska, men dock inte denna gången då.  

Attans, men ska försöka ändå...det eller vi pratade om planering och hur man planerar sina matintag för att lyckas med sin viktminskning. Jamen självklart också hur mycket man rör på sig, antingen med att ta promenader eller t ex träna på gym. För det är ju vad jag har börjat göra och hållit på med i en månad nu då.

Jepp, och vad talade vågen om idag då när jag ställde mig på den? Eftersom jag blev jätteglad när jag ställde mig på den så måste jag ju tala om det ju, eller hur? 

Yes, den var riktigt snäll mot mig även denna veckan och visade ju 60,0 kg rätt och slätt, som då blev -0,1 kg.

Och hur glad blev jag över detta nu då? Jomen precis, jag blev ju jätteglad...eftersom 60,0 är ju min MÅLVIKT. Och nu var det riktigt längesedan som vågen visade den vikten på mig, så därför blev jag ju väldigt glad.

Så bra jobbat denna veckan också Hanna, och nu vet du ju att träningen hjälper väldigt bra för att kunna hålla vikten...eller hur?     

När jag skrev in den här veckans viktresultat i appen, så kom denna

fina bilden upp...jag har aldrig sett den bilden tidigare, för

att jag inte tidigare har skrivit in viktresultatet i appen

Jihaaa, nu så är det ju torsdag även denna veckan och den kom ju...haha! Och då har ju jag varit hos Viktväktarna i vanlig ordning, fast det blev ju lite annat förra veckan då.

Men vad pratades det om idag nu då? Jomen visst pratades det om "Att vem tänker jag på eller man på i första taget?"

Psst, Stina ställde aldrig frågan till mig idag...utan till de andra som var där istället, hehe!

Så jag "fick" hålla tyst idag! Men det gör inte så mycket, utan jag klarade ju mig ändå. Fast oftast så tänker väl jag allra helst på mig själv, åtminstione då det gäller att hålla min vikt och vad jag stoppar i min mun då också förstås.

Jaha, och då skrev jag ju det här då...vad jag kanske skulle sagt om jag nu då hade fått frågan där av Stina!

Fast jag höll ju inte helt tyst, för det kan jag ju inte direkt...hehe!

Men om jag t ex inte skulle ta mig dit på två veckor, eller hur man nu ska säga...så skulle ju jag vara jätteglad om vågen stod på +/-0 kg.

Och vad talade vågen om för mig idag då när jag ställde mig där? Jo, det var ju just det...att idag blev jag väldigt glad. För den visade ju 60,1 kg som resulterade i -0,5 kg. Nu så är det ju bara ett ynka litet hekto till, så är jag nere på min MÅLVIKT igen och det är ju lätt räknat att det då är 60 kg.

Så bra jobbat Hanna, där ser man vad träningen gör nytta alltså!   

Men hallå!

Vad är det för en dag idag egentligen? Det är ju inte torsdag i alla fall och det är ju då som jag brukar ta mig till Viktväktarna redan idag då det bara är tisdag.

Äsch, det är ju inte så komplicerat som det låter...för jag kan inte på torsdag helt enkelt (har lite annat för mig då).

Och idag var vi en liten nätt skara på folk då jag var där på lunchklassen, hela tre stycken som stannade kvar i alla fall.

Men vad handlade mötet om idag då? Hehe, det handlade om "alla slags tillbehör" som man har till t ex kaffet...som då är mjölken. Tillbehören till salladen, och tillbehören till en massa annat också...för det finns ju en del.

Ketchup & bostongurka till spaghetti & köttfärssås, är ju ett exempel på tillbehör till något som man äter och det är ju då sånt man oftast inte kommer ihåg. För det är ju så lite, eller hur?

Yes, och vad visade vågen denna dagen då jag ställde på den då? Eeh, jag som i söndagskväll trodde att det skulle vara ett stort plus...tänkte "jamen, jag kan ju ställa mig på vågen här hemma nu". När jag gjorde det, så var det väl ett litet plus...men det var inte så jag skulle betala medlemsavgiften.

Men nu så ska jag tala om vad Stinas våg visade idag då. Jaop, jag blev ju riktigt nöjd...eftersom resultatet var 60,6 kg och då blev det ju bara +0,1 kg.

Fantastiskt bra gjort denna veckan Hanna, som bara blev fyra eller fem dagar...och med tanke på vad jag har varit och gjort denna helgen så är ju jag då riktigt nöjd!   

Jajemen, var har jag varit idag om inte hos Viktväktarna? Jamen precis, för det är ju torsdag...och då tar ju jag mig dit i vanlig ordning.

Och idag så pratades det om "Vad använder du för redskap", för att gå ner i vikt? Det finns ju en hel del redskap om man säger så, t ex stegräknare & vågen & koll på portionen & checklista & att gå ner i vikt tillsammans med en vän & ViktVäktarnas matkasse & mer matinspiration (kolla i kokböcker) & din guide på restaurangen.

Sen finns det ju godis hos Viktväktarna som är ProPoints-märkta, som självklart också kan vara ett bra redskap...fast här är väl då jag den som nästintill aldrig har räknat eller så, men jag gillar ju deras olika sorters Barer och Chipspåsarna, är inte heller att förglömma. Finns mycket annat som finns i hyllan hos Stina som är gott, helt klart...enligt mig då!

Nähä, eller jahaja...vad sa vågen idag då när jag ställde mig på den? Alltså, tack kära våg vad du var snäll mot mig denna veckan. För den visade ju hela 60,5 kg som resulterade i -0,5 kg.

Så denna veckan känns det helt okej att skriva detta inlägget, jag brukar väl inte vara sådär putt då jag skriver dessa inläggen...utan det är väl de gångerna då jag har fått betala medlemsavgiften för att jag har varit "busig".

Men det har ju för sjutton bara varit tre gånger under min tid som GULDMEDLEM, så det är ju ingenting att hänga upp sig på egentligen.

Häromdagen eller i början på veckan här, så bara kände jag: "Att denna veckan kommer det bli ett plus på vågen, och det vill jag ju inte!"

Superbra jobbat denna veckan Hanna, snart så är du väl nere på din MÅLVIKT igen va...som då är 60 kg.

Jomen visst, bara för att jag har varit på gymmet idag så är det ju ändå torsdag och då är det ju Viktväktarna som står på schemat också...eller hur? Jadå, åtminstone om man heter Hanna. 

Vad handlade denna veckans möte om då? Jo, det handlade väl om vad man har för dagar med maten och intag ocå så.

Jaa, en helt vanlig vecka kan man väl säga som de flesta veckorna. Inte så ovanligt helt enkelt, men det pratades väl även om vad man tar för mellanmål mellan huvudmålen då förstås som är frukost & lunch & middag.

Ååååh, jag har ju försökt kolla i den här Veckans Viktiga för att kunna få ihop något att skriva om...men har dessvärre inte fått ihop något sådär direkt, lite attans över det då!

Nähä, men vad talade den däringa vågen om då när jag ställde mig på den?

Himla våg, den här veckan då...jag som ville ha ett minus, fast jag får väl vara "lite" nöjd i alla fall. För den visade 61,0 kg och då resulterade det ju i +0,1 kg.

Åååh, det där var väl inget att gräma sig över? Kom igen istället till nästa vecka nu då Hanna, jag är nöjd denna veckan i alla fall! 

Jomen visst har jag varit ner till Viktväktarna idag, för det är ju torsdag. Blablabla, känns kanske ganska så tjatigt att varje vecka få börja läsa detta vid varje "viktväktarinlägg".

Men vad handlade denna veckans möte om då?

Jo, det handlade om: "Vad gör du när du är stressad?"

Mättande:

ost

mjölk

godis

klubba

vin

all in

nötter

ProPoints

vegetarisk mat

entrecote

korv

lax

vitt bröd

viktväktar-bar (alltså en chokladbit)

chips

Jaha, och vad sa eller visade vågen då jag ställde mig på den idag då? Jojomensan, jag blev ju vän med den denna veckan också...även om det inte visade något minus, men den visade ju inget plus heller.

Så det blev 60,9 kg som resulterade i +/-0 kg även den här veckan.

Tack för det vågen att jag fick vara vän med dig även denna veckan, men jag vill ju ha minus till nästa vecka i alla fall!

Jag är nöjd över resultatet denna veckan också, bra jobbat Hanna! 

Jaha, vad är det för en dag idag om inte torsdag? Jomen visst är det torsdag och jag har ju då självklart promenerat till viktväktarna. Hehe, jag brukar ju göra det på torsdagarna så även idag då. ~Blablablabla!~

Och vad pratades det om på mötet denna gången då? Jodå, det pratades ju "Träning i fokus  HÖG & LÅG INTENSITET"

Med andra ord om hur vi fokuserar på träning. Och vad jag tycker om vad det gäller träning är ju ganska uppenbart vid det här laget, i alla fall för er som känner mig. För då är det ju cykelturer, fast det är ju då för mig allra mest på våren & sommaren. Jamen visst händer det väl under höst & vinter också, fast då blir det ju nästan bara till och från Cityhallen typ.

Jag är ju inte den som gillar att ta sådana däringa långpromenader direkt, där går ju gränsen för mig...hehe!

Sen kommer vi väl till vad vågen sa till mig eller visade då jag "hoppade" upp på den. För den pratar ju inte sådär jättemycket som väl är kanske. Men den var ju riktigt snäll emot mig denna veckan också, för den visade 60,9 kg och det resulterade ju i +/-0 kg. Så jag får ju vara nöjd och tacka vågen så mycket för det, även om jag kanske skulle vilja ha lite mera minus...så var det ju inget plus.

Det roliga är ju ändå att jag har ju inte varit så arg, som jag kanske tyckte att jag skulle vara även om det varit ett rejält minus veckan innan och varit glad för det.

Jajaja, nu har väl jag skrivit av mig för denna gång...hahaha!

Bra jobbat Hanna helt enkelt!  

Jahaja, så var det ju viktväktarna denna veckan också...eftersom det är ju torsdag.

Vad pratades det om på mötet den här gången då?

Jomen visst, det pratades ju om: "Vad är sant & Vad är falskt?"

Hehe, det finns ju faktiskt en hel del som är både sant & falskt vad det gäller viktminskning.

Eeeh, det finns ju en hel del myter om viktminskning om man säger så.

Justja, det var ju det mötet handlade om idag efter att jag nu då kikade in i Veckans Viktiga.

Det bladet är faktiskt väldigt bra, då man ska referara och sammanfatta mötet i korta drag ibland.

Jamen då, vad talade vågen om idag då det var min tur att ställa mig på den? Hmm, precis som jag skrev i förra veckans inlägg...så hjälper det att bli lite #argpåsigsjälv då det var ett plus som fick göra att jag fick betala.

Jippi, så denna veckan blev jag ju vän med vågen igen då den visade 60,9 kg och resulterade i -1,3 kg.

Hehe, det kanske är så att jag ska försöka vara lite #småarg på mig själv varje vecka...så slipper jag betala alls.

Njaej, kanske inte riktigt...men tänka betydligt mer på vad jag stoppar i munnen. Yes!