Jaa, nu är dagen kommen...då jag har varit GULDMEDLEM hos Viktväktarna i 2 år! :)
Min tredje stjärna fick jag ju igår, då jag var där på mötet och jag är #superstoltochnöjd
Men än fattar jag nog inte riktigt att det är sant, fast kommer nog fatta detta om ett tag...då jag får se stjärnan hänga på min NYCKELRING!
Hehe, bilden har jag just nu som låst skärm på mobilen! :)

/Tjoflöjt från stolta mig

Yes, självklart så har ju jag varit till Viktväktarna idag...jag har ju inte varit där tidigare i veckan och jag skulle ju då rakt inte klara av att inte gå dit alls, för då skulle ju jag få spunk! :)

Idag var vi inte allt för många som satt kvar på mötet, utan vi var en liten tapper skara på fyra stycken! 

Det var väl i alla fall fler som bara var där för att kolla av vågen, finns ju alltid såna varje vecka egentligen.

Men den här veckan så pratades det om Äta ute på viktvänligt vis!"

Som nu i sommar & semestertider, så är man kanske ute och åker mer på vägarna än annars...som då gör att man måste tänka SMART vad det gäller matintagen, så det inte alltid blir en massa snabbmat typ hela tiden!

Fast själv är ju inte jag ute så mycket på vägarna och har mig, mer än på cykel då och då förstås...för att det är skönt!

Men inte så mycket annat, hehe!

Jahaja, och vad visade vågen idag då jag ställde mig på den? Alltså denna vågen är ju bara så omtyckt av mig, för den var ju snäll emot mig även denna veckan.

Med andra ord så visade vågen idag 58,7 kg som då resulterade i -0,4 kg. Eeh, nu så verkar det visst bara gå neråt...ett tag så gick det ju "Opp å ner, ner å opp..." Men det är väl så även fortfarande, även om det varit minus på vågen nu i två veckor på rad! :)

Bra jobbat denna veckan Hanna! 

Nejdå, inte nog med det...men idag så fick jag min tredje stjärna, för att jag har NU (fast egentligen inte förrän imorgon) så har jag varit GULDMEDLEM i 2 år. Så visst fick jag ytterligare en stjärna att hänga på min NYCKELRING! :)

Tyvärr så funkar det inte riktigt att lägga in bilder och så i bloggen, för annars hade jag ju lagt in min NYCKELRING med 3 stjärnor på och även min "lilla nyckel" som jag fick när jag gick i MÅL och skulle köra JÄMVIKTEN i 6 veckor!

Ojdå, den här veckan var tydligen också väldigt raskt marscherat...för jag har ju redan idag varit till Viktväktarna och det är ju bara tisdag. Men anledningen till detta besök redan idag är för att på torsdag är det ju röd dag och stängt, även på fredag är det stängt...även om det "bara" är en klämdag.

Hehe, den här gången var det inte så värst lång kö då jag kom in...som det var då för två veckor sedan (skönt).

Den här gången så pratades det om MELLANMÅLEN och hur viktiga dem verkligen är mellan de tre HUVUDMÅLEN som är FRUKOST & LUNCH & MDDAG.

Och mellan dessa målen ska det klämmas in MELLANMÅL då, fast är jag så himla duktig på detta?

Njaej, inte det minsta om jag ska vara ärlig och det ska man ju!

Sen är det ju frågan då vad vågen sa eller visade idag då jag ställde mig på den. Tjupp-i-dupp, det var inte länge som jag var sur på den vågen...för nu blev vi två vänner igen (jag & hen).

Med andra ord så visade den 59,4 kg och resulterade ju då i -0,9 kg.

Då jag kollade på vad vågen visade så sa jag till Stina: "Jaha, då har jag gått ner 10 kg igen...för min startvikt var ju 69,4 kg och nu 59,4 kg.

Men jag fick ingen sån däringa kommentar av henne, utan bara ett ungefär: "Jahaja, ja ja..."

Jag är nöjd, så väldigt bra jobbat denna lilla korta veckan Hanna! 

Jodå, var har jag varit idag om inte till Viktväktarna. Jepp, det är ju för allt i världen torsdag idag och jag kände för att ta mig dit idag (utan någon som helst anledning egentligen)...finns ju andra dagar också att gå dit!

Men vad pratades det om idag då, om inte Läcker BUFFÉMAT.

För nu så är det ju konfirmationer & studenter & dop & bröllop & födelsedagar & "vanliga" skolavslutningar och en hel del annat också så klart, MIDSOMMAR t ex.

Jahaja, och vad talade eller visade den däringa "usla" vågen idag? Nja, för lite usel var det ju ändå...för den visade ett relativt "bra" plus, fast och andra sidan så gjorde det ju inte så mycket om jag tänker efter lite.

Denna veckan så stannade "våguslingen" på 60,3 kg som då resulterade i +1,6 kg.

Hehe, det känns ju ändå ganska så skönt...för den här gången i alla fall, så ligger jag ju på banan igen och lite över min MÅLVIKT!

Så neej, jag är inte alls så värst besviken...det är bara att kämpa vidare! 

Jahaja, det var ju raskt marscherat...med tre dagars mellanrum med Viktväktarna och vägning. För jag var ju där senast i fredags, men det finns ju en och annan anledning till det också. Först så hade väl jag egentligen tänkt att ta mig dit på fredag nu 1 maj, men då är det bara Drop-in och bara för att väga sig.

Mina tankar igårkväll var väl: "Klarar jag mig med bara vägning, eller behöver jag mötet också?"

Sen så kände jag att "Jag behöver ju mötet och få träffa lite andra personer i samma sits typ!"

Så jag tog mig dit idag till 16:30-klassen och det var relativt lång kö då jag kom. Min "lilla" tanke där vara väl bara: "Mmm, jag visste väl det..."  

Nope, nu så ska jag väl återgå till väsentligheterna och tala om vad dagens eller denna veckans möte handlade om!

Hehe, det pratadas ju om att äta eller fika ute på fik och restauranger då förstås.

Tre tips för lyckat uteätande

För att lyckas på lång sikt ska du anpassa programmet efter dig. Vill du äta på restaurang, fika på café eller på andra sätt äta utanför hemmet kan du göra det.

ett

Bestäm dig för vad som är viktigt för dig att äta och dricka.

två

Ta reda på ProPoints värdena i förväg så att du vet hur mycket av din budget som går åt.

tre

Planera för vilka val du ska göra under resten av dagens måltider för att få ihop din budget.

Men vad visade den däringa vågen då jag ställde mig på den? Jodå, den var väl snäll...eller? Äsch då, jag ska väl för sjutton inte klaga så hejdlöst mycket va? Eftersom jag fortfarande ligger under min MÅLVIKT som ligger på 60 kg.

Förvisso var det ju ett litet plus idag, men inget att tjura och gräma sig över.

Med andra ord så visade vågen 58,7 kg som då resulterade i +0,2 kg.

Alltså hur är det egentligen? Nu när jag ska stå stilla på en och samma vikt hela tiden för att jag har gått i MÅL och då blivit GULDMEDLEM. Jomen visst är det väl så va?

I fredags så var det Stina som sjöng: "Opp å ner, ner å opp grisen gal i granens topp..." Men idag var det minsann jag själv som började nynna lite lätt på den och sedan sa jag: "Nästan så man kan sjunga den varje vecka nu...även om det nu inte var något jättestort plus.

Men det kanske kan vara så att jag ska prata lite med Stina om vad jag ska göra för att kunna stå stilla på en och samma vikt, även om det kanske inte gör så jättemycket!

Yes, jag har ju varit hos Viktväktarna idag också...eftersom jag inte varit där tidigare i veckan och jag kan ju aldrig klara mig utan att "bara dissa" en gång, för då skulle jag ju absolut väldigt lätt falla tillbaka. Tja, kanske inte riktigt efter att bara "hoppa" en vecka...fast det här har jag nog skrivit och berättat om tidigare, eller hur?

Så ska nog inte vara så värst "tjatig" om detta gång på gång längre, hehe!

Men vad pratades det om denna gången då? Jodå, det pratades om MÅLoch vad man har för slags MÅL med sin VIKTMINSKNING. Självklart så är det ju inte bara sådana MÅL man har, utan kan ju vara andra MÅL också såklart...men man kan ju ha en del DELMÅL, som att "under den här tiden så ska jag gå ner så pass mycket för att belöna mig med något!"

Men neej, jag hade nog aldrig några speciella DELMÅL under min VIKTNEDGÅNG...om jag ska minnas tillbaka sedan jag satte min fot inne hos Stina & Viktväktarna för första gången (...alldeles strax 4 år sedan).

Jahaja, och vad talade vågen om för mig den här veckan när jag ställde mig på den? Oooh, vad jag blev glad...för den visade ju faktiskt ett minus (fast den kanske inte ska göra det nuförtiden). Idag då vågen visade 58,5 kg så resulterade ju det i -1,0 kg.

Hehe, Stina började sjunga lite lätt; "Opp å ner, ner å opp...grisen gal i granens topp..."

Och det var ju eller är ju för att jag är en som var och varannan vecka går upp & ner i vikt, verkar ju ha väldigt svårt att stå still på en och samma vikt...som jag väl egentligen ska göra nu kanske.

Men och andra sidan är jag nöjd ändå, i vilket fall som helst! 

Idag så visade ju appen såhär, då jag skrev in veckans viktresultat  

...och såhär ser mina viktresultat ut från vecka till vecka

Jomen, den här veckan har jag varit till Viktväktarna idag. Eh, jag är ju där i stort sätt vilken dag som helst i veckorna som det är öppet här i Karlskrona...jag tro nog att ni har läst eller hör mig säga det många gånger tidigare va? 

Det var ganska mycket medlemmar som var där idag, tror nog att alla extrastolarna användes. Fullsatt var det i alla fall!

Vad handlade det om idag då? Jepp, det handlade ju om MOTION.

Stina brukar säga att det finns en del som får "allergiska reaktioner" om man ens nämner ordet MOTION. ~~För varför ska "jag" träna, finns väl ingen anledning?~~

Fast det gör ju det, för att kroppen och ens rörlighet ska fungera och må bra...så måste man ju ut och röra på sig genom promenader & styrketräning & cykling & löpning (finns ju mycket annat också förstås).

Men vad talade vågen om idag då jag ställde mig på den då? Jaop, den säger väl inte sådär jättemycket va? Utan den bara visar ju med siffror precis som alltid. Nja, fast idag var jag väl kanske inte riktigt nöjd...eller? Jodå, jag är nöjd även om den visade ett ynka litet plus.

Så idag blev det 59,5 kg som fick resultera i +1,0 kg.

Stina sa till mig då hon skrev ner resultatet: "Jaa, så såg det ut den här gången..."  Då svarade jag bara: "Jaja, men det får jag träna bort imorgon."  

Jag är nöjd, för så är det...att vissa veckor blir det plus och andra veckor blir det minus!

Såhär visade appen då jag skrev in mitt viktresultat

Jahaja minsann, jag har ju varit till Viktväktarna idag också...för det är ju så att jag bara måste ta mig dit varje vecka som vanligt och då fick det bli idag!

Och idag gick vi igenom vad som finns i skafferiet & kylskåpet & frysen hemma hos oss. Ja, vi fick i alla fall säga vad som fanns hemma i våra gömmor...hehe!

Det finns ju en hel del, både bra och "dåliga" grejer...nu vet jag inte riktigt om man kan säga "dåliga" grejer, men en del saker som inte "bra-att-ha". Äsch, jag vet inte riktigt hur jag ska förklara det.

Men saker som glass & kakor & bullar & choklad & chips & godis. Det där kan ju bara vara något som inte är så bra, eller?

Neej, nu är det nog "färdig-skrivet/pratat" om detta tror jag allt!

Och nu tror jag väl minsann att ni vill veta vad vågen visade då jag ställde mig på den, eller hur? För precis vad jag sa eller skrev här förra veckan så var jag ju säker på att det skulle bli ett minus den här veckan.

Och visst hade jag väl rätt också, eftersom den denna veckan visade 58,5 kg som då resulterade i -1,5 kg.

Bra jobbat Hanna, men hur är det nu egentligen? Ska inte du hålla dig på din MÅLVIKT som då är 60 kg?

Stina sa faktiskt till mig idag, som hon väl egentligen har sagt tidigare också: "Du hoppar lite upp och ner."

Jag svarade eller kommenterade lite: "Jaa, jag gillar att hoppa..." (lite ironi, var det väl i det)