Jahaja, det kom visst en fredag den här veckan också...precis som övriga veckor ju!

Och då har ju jag som vanligt varit till ViktVäktarna. 

Dagens möte handlade om "Hitta balans och hålla vanor!"

Viktnedgång handlar om att hitta en ny livsstil, att ändra sitt beteende och skaffa sig hälsosamma vanor där det blir balans mellan bra mat och lagom med motion.

Dina vanor bör vara sådana som du kan tänka dig att leva med för en lång tid framöver, egentligen hela livet.

Om du ser din viktnedgång som en tillfällig diet, kommer du så snart du går tillbaka till dina

gamla vanor att lika snabbtgå upp de där kilona igen. Att hitta långsiktiga vanor innebär att du

redan från början bör lära dig hur du får utrymme för både fikabröd  

och ett glas vin ibland. Vi vill kunna njuta av livet och god mat och därför måste vi

lära oss hur vi kan göra det i lagom mängd!

Jahaja, och vad visade vågen idag då? Joo, jag blev ju glad även denna veckan...eftersom vågen visade 

61,6 kg vilket resulterade i +0,2 kg. Jovisst, det blev ett plus...men det är ju fortfarande håller mig på gränsen och då blir det minsann inte någon sån där dum #straffavgift att behöva betala!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

TEMADAG!     På dagen idag så är det tydligen DAGBOKENS DAG, en så kallad temadag bland alla dess övriga temadagar. Själv har ju aldrig jag nån gång varit en dagboksskrivare, men minns att jag en gång fick en dagbok i födelsedagspresent då ja...

Nu så blir det bara bilder, kommer skriva senare...         Glimåkra gospel  Selah               Niclas Madestam                         Kyrkafika                        ...

TEAMADAG!   Väldigt vad en massa temadagar det har varit denna dagen då!  För det är även tunnbrödrullens dag, varför inte liksom då det även är tunnbrödets dag? Det kan ju även vara gott med tunnbrödsrullar, om man får till det med en god fy...

Nu så fyllde Lovisa 18 år i tisdags (7/5), och det har väl firats med vänner och sånt tidigare i veckan. Men idag så har det verkligen varit kalas för både släkt & vänner under eftermiddagen och en bit in på kvällen oxå förstås! Man var bjudna att ...