Javisstja, det är ju fredag idag o jag har ju då varit till ViktVäktarna i vanlig ordning. Jepp, nu de sista tre veckorna har jag varit där på fredagen igen och kommer väl så vara några veckor till...tror jag.

För även denna veckan blev ju jag nöjd & glad efter att jag hade ställt mig på vågen, fast det slutar jag som vanlig inlägget med...så ni kommer få vänta ett tag till, hehe!

Forskning visar att människor som känner sig glada är mer hälsosamma.

De är mer fysiskt aktiva, sover bättre och äter mer hälsosamt.

De är även mer framgångsrika och mer socialt engagerade.

Sambandet gäller även omvänt.

Idag på mötet pratades det om vad man kanske är sugen på under kvällstid och gärna vill stoppa i munnen. 

Eeeh, just kvällstid så kan det vara svårt att kanske hålla sig ifrån snask eller annat. Men för en del så kan det räcka eller vara gott med ett knäckebröd med sallad & skinka på t ex, och även skivad kycklingfilé kan man ju lägga på en knäckemacka (jag har aldrig testat med kycklingfilé, men skulle mycket väl kunna tänka mig).

Och tre huvudmål har man ju per dag:

1. Frukost
2. Lunch
3. Middag

Sedan däremellan ska man äta mellanmål också, så sammanlagt sex mattider ska man ju helst ha då!

Jaha, och vad visade den där vågen idag då det var min tur att ställa mig på den?

Alltså, jag måste ju vara så mycket vän med vågen nu...eftersom den visade idag 61,5 kg som

då resulterade i -0,2 kg.

Yes, och när jag kikade tillbaka i både appen och min Viktbok...så var det faktiskt tredje veckan på rad som jag inte behövde betala någon "usel" #straffavgift, utan kunde gå därifrån med att vara både nöjd & glad!

TACK snälla vågen, nu vill jag att du håller dig där och gärna att du ger mig mera minus till nästa vecka...snälla!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

TEMADAG!     På dagen idag så är det tydligen DAGBOKENS DAG, en så kallad temadag bland alla dess övriga temadagar. Själv har ju aldrig jag nån gång varit en dagboksskrivare, men minns att jag en gång fick en dagbok i födelsedagspresent då ja...

Nu så blir det bara bilder, kommer skriva senare...         Glimåkra gospel  Selah               Niclas Madestam                         Kyrkafika                        ...

TEAMADAG!   Väldigt vad en massa temadagar det har varit denna dagen då!  För det är även tunnbrödrullens dag, varför inte liksom då det även är tunnbrödets dag? Det kan ju även vara gott med tunnbrödsrullar, om man får till det med en god fy...

Nu så fyllde Lovisa 18 år i tisdags (7/5), och det har väl firats med vänner och sånt tidigare i veckan. Men idag så har det verkligen varit kalas för både släkt & vänner under eftermiddagen och en bit in på kvällen oxå förstås! Man var bjudna att ...