Oja, jag har ju varit till ViktVäktarna idag eftersom det är måndag. Och eftersom det är påsken som är den stundande stora mat & godishelgen nu, så pratades det ju mycket om det.

1. Realistisk plan ~~VI ÄTER MER VID HÖGTIDER~~
2. Bort med pekpinnarna
3. Inför nya mattraditioner
4. Plocka bort skulden
5. Fortsätt registrera
6. Kom till vågen nästa vecka  ~~OAVSETT VECKA PÅ ÅRET~~

För min egna del så tycker nog inte jag att det kommer bli så svårt mer godisätandet, eftersom jag inte äter så värst mycket godis o har inte gjort på väldigt jättelänge!

Sen tänker jag som alltid vid dessa högtider med mat o godis, att jag kommer tänka och leva precis som vilken vecka eller dag som helst på året. Svårare än så behöver det liksom inte vara tänker jag! :)

Men vad visade vågen denna veckan då, när jag "skuttade" upp på den? Jojomensan, nu så var den ju riktigt SNÄLL emot mig igen...eftersom den visade minus o gjorde så jag slapp betala denna veckan (slapp ju betala förra veckan med, även om jag generellt skulle ha fått göra det...)

Så vågen idag visade kort o gott 61,5 kg som då resulterade i -0,7 kg. Och nej, jag trodde väl inte något annat heller denna gången, än att det skulle bli minus! :)

Ojdå, det är ju visst måndag idag och jag har varit till Viktväktarna i vanlig ordning.

Den här veckans möte fokuserades mycket på vad påsken kommer att innebära, 

för det är ju den stora "mathelgen" som kommer i antågande snart.

Så hur ska man planera den helgen på bästa sätt för att fortfarande kunna hålla 

sin viktminskning?

För mig är det väl inte så himla svårt, eftersom jag redan är GULDMEDLEM.

Så jag kommer ju leva precis som vanligt vad det gäller matintaget, är ju ungefär 

så jag brukar säga om just den frågan kommer upp.

Jahaja, och vad visade den "usla" vågen idag då...om man nu kan kalla den

så usel? Eftersom jag slapp o betala någon Veckoavgift på 130:-

Men den visade i alla fall 62,2 kg som då fick resultera i +0,6 kg.

Eftersom vågen visade som den visade, så frågade jag ju självklart:

"Då ska jag väl betala?"

Och det "behövde" jag inte, tack så mycket för det! :)

(generellt sätt, så var det ju på "betalningsvikt"...)

Måndag idag igen och då har ju jag varit till ViktVäktarna i vanlig ordning, varför ändra på ett vinnande koncept?

Inte så jättemånga där idag, och det trodde väl vi var för att det var fint väder ute. Men vi som var där och vi var väl 5 stycken på sin höjd, som stannade kvar på mötet. För det fanns ju några som bara var där o kollade av vågen, så kan man ju också göra!

Men för oss som stannade kvar handlade veckans möte om 

GE DET TID - för ett långsiktigt resultat

Fokusera på hälsosammare vanor - viktnedgång blir en bonus

Vi vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt, genom hälsosam mat och hälsosam

träning, men vi vill självklart fortsätta njuta av livet. Att välja bort allt roligt och 

gott för att vi går ner i vikt är inte långsiktigt, det är en del av livet.

Vi behöver därför lära oss att hantera alla dessa situationer.

Genom att fokusera på att göra förändringar för livet, och

hitta en livsstil som vi mår bra av, kommer viktnedgången som en bonus.

Jamen javisstja, nu höll jag ju nästan på att glömma o berätta!

Men vad visade vågen idag då jag skuttadeupp på den?

För idag var vågen väldigt snäll emot mig, eftersom jag inte

behövde betala någon Veckoavgift!

Eeh, jag var väl lite orolig innan när jag skulle gå upp på vågen.

Men som sagt var den ju snäll o visade 61,6 kg som då blev ett resultat på -2,0 kg!

TACK för detta snälla vågen, nu är jag vän med dig igen! :)

Neej, det här inlägget känns inte så jätteinspirerande att skriva ikväll...men jag måste ju, eller hur?

Och jag börjar ju då som vanligt med att berätta vad den här veckans möte handlade om, precis som vanligt!

Idag så handlade mötet om "Vad  för motion gillar man o håller på med?"

Och jodå, vi rabblade upp en hel del vad vi gör för motion? För min del är det ju "som vanligt" cykla, när den här årstiden kommer.

Men vad visade den där vågen idag då, när jag ställde mig på den? Jepp, för den här gången var den inte alls snäll...så jag kallar den för att den var usel. Med andra ord så visade den idag 63,5 kg som då resulterade i +2,6 kg.

Så nu är jag verkligen inte vän med vågen, eftersom jag fick ju betala straffavgiften på 130:- (även kallad för Veckoavgiften).

Attans skit för detta nu!

Nu ikväll så har vi haft besök av Amii Rietz Christensen, som har gått ner hela 120 kg.

Jag vet inte riktigt vad jag ska säga, men vilken fantastisk människa till att kunnat

gått ner 120 kg, och vad fantastiskt duktig hon var på att tala o visa 

bilder.

Hon talade även om att hon har försökt med ViktVäktarna två gånger tidigare, men nu 

den här sista gången så gick hon i MÅL och blev sedan GULDMEDLEM.

Sedan har hon ju fått göra en hel del palstikoperationer, för att räta till huden

(minns dock inte nu hur många det blev allt som allt, men många var det)

För er som vill läsa mer om hennes viktresa, så finns det här:

www.expressen.se/halsoliv/amii-bestamde-sig---gick-ner-120-kilo/

Lite tilltugg under kvällen

Jodå, ännu en måndag då jag har varit till ViktVäktarna. 

Dagens möte eller den här veckans möte handlade om "Smarta val" och med det menas att man kan fortfarande t ex laga och äta sin favoritmat, men kanske minska på mängden för att det ska på plats i våran SmartPoints-budget.

En hel del halvfabrikatsmat kan man faktiskt laga från grunden, som t ex fiskpinnar & nuggets & köttbullar.

Sen fick vi säga olika sorters mat som vi tyckte var Smart val, och då kommer man ju ofta på en hel del. Som

t ex kyckling & knäckebröd & fil/yoghurt & grönsaker & frukt.

Ja, det var en del av sakerna vi nämnde och som Åsa skrev upp på tavlan.

Men nu så kommer vi till vad vågen visade för siffror idag, då jag skuttade upp på den. Den här veckan var ju vågen verkligen snäll emot mig o visade 60,9 kg som då resulterade i -0,7 kg. Och det var längesedan som vågen visade ett sådant ras, så jag blev ju både nöjd & glad!

TACK för det vågen, nu är jag verkligen vän med dig igen!

Oooja, jag har ju varit till ViktVäktarna idag eftersom det är ju måndag. Och denna gången så var jag där på 

16:30-klassen (precis som ni bryr er om vilken tid jag var där idag)

Men det har blivit lite ändringar på tiderna:

Måndagar: 12:00 & 16:30 & 18:00

Tisdagar: 8:00

(dessa tidena gäller NU)

De gamla tiderna, som inte gäller längre:

Måndagar: 12:00 & 16:30 & 18:30

Tisdagar: 8:00

Men vad handlade denna veckans möte om då? Jo, kort o gott så handlade det om Utmaningar för både Mat & Motion & Må bra.

Och detta stod ju uppskrivet på tavlan när vi kom dit, så då fick vi säga någonting som är Utmaningar för oss...som oftast brukar vara eller bli ganska så mycket när vi väl sätter igång, hehe! :)

Sen så vill ni väl säkert veta vad den däringa vågen visade då jag skuttade upp på den. Jag kan ju bara säga att jag är nöjd, men visst skulle jag väl varit mer nöjd om den hade visat minus alltid. Men idag då bestämde den sig för att stanna på 61,6 kg som resulterade i +/-0 kg.

Det här funkar ju verkligen nu med bravur Hanna!

Ojoj, idag var jag visst till ViktVäktarna tidigt på morgonen...redan klockan åtta (och vem skrämde upp mig vid den tiden)? ;)

Aja, jag kunde inte någon av tiderna igår...så därför fick det bli denna tiden idag. Sist jag tog mig dit denna tiden, så var det ju för att jag ville "utmana" mig själv. Hehe!

Och det var en helt okej lagom skara som var där idag, precis som sist jag var där vid den tiden.

Men vad handlade den här veckans möte om då?

Jopp, det handlade om att sätta fokus på sin viktminkning.

För det kan ju vara så att man har följt sin SmartPoints-budget hela veckan, menändå inte kunnat

gått ner i vikt.

Det kanske bara var något hekto ner, men i sin egen tanke

så är det kanske mera minus. Eller kan det vara att man

står stilla på vågen också.

Sen kommer det här med vad vågen visade idag då jag skuttade upp på den, och jadå...den var väl relativt snäll emot mig med tanke på vad jag har stoppat i mig under helgen (måndag/tisdag) är "otroligt" dum vägdag enligt mig.

Men jag blev nöjd ändå idag, med tanke på att jag fortfarande inte behöver betala någon Veckoavgift och har inte behövt nu på 22 veckor i rad!

Så idag visade vågen 61,6 kg som då resulterade i +0,2 kg! 

TACK snälla vågen för att du är så snäll, ett litet plus är ju inte hela världen! :)