Jodå, det kom visst en måndag den här veckan också...precis som alla veckorna, eller hur?

Och var har jag varit då, om in inte till ViktVäktarna! Det är ju den dagen som gäller nu, så varför inte?

Jag "måste" ju ta mig dit varje vecka för att kolla av vågen, hehe!

Idag pratades det om ifall man har stöd från våran omgivning på tal om våran viktminskning, och visst finns det väl det.

Kanske inte så mycket för min del, men finns ju för andra och det var ju det vi pratade om idag. Vi blev satta i "diskussions-grupper", för att resonera lite hur vi har det i vardagen.

Sedan var det faktiskt en som sa att hon tyckte att måndagen var en bra vägdag, 

medan jag inte riktigt tycker det. För då kan man ju inte riktigt 

"busäta" under helgen, tänker jag. Samtidigt som man 

nästan behöver "skärpa" till sig under helgen o lära sig, vad som får

stoppas i munnen eller inte!

Jopp, och vad visade den där vågen idag då? Jomen visst, den visade ju

ett plus denna veckan också. Med andra ord så visade den

61,4 kg som då resulterade i +0,4 kg.

Helt galet bra, eftersom jag fortfarande inte behöver betala...och då måste 

man ju vara nöjd!

Jahaja, och då har jag varit till ViktVäktarna...den tiden som jag egentligen tycker känns allra BÄST (även om det är fritt fram att gå vilken tid man vill...)

Idag handlade självaste mötet om: "Hur ska man försöka laga snabbt en middag på bra matvanor?"

Först så fick vi rabbla upp vad vi har hemma i våran kyl & frys & skafferi. Och jadå, det blev ju väldigt mycket som vi kunde rabbla upp. Åsa skrev upp varenda sak vi sa, sedan därefter fick vi sitta i smågrupper om 3 & 3. Då skulle vi försöka få ihop en meny för att kunna göra en middag på cirka 15-20 minuter!

Men vad visade vågen då när jag skuttade upp på den idag? Jojomensan, jag blev ju glad...eftersom den visade MINUS.

Så den här gången visade den 61,0 kg och resulterade då i -0,6 kg.

För er som vet o läser min blogg, vet ju att jag har fått betala Veckoavgiften på 130:- under 20 gånger under nästan hela våren, fram till oktober. Det var då som jag kollade i appen o sedan räknade ut hur många gånger som jag "vägde för mycket". Sen fick det bli 130:- x 20 och den summan blev ju då 2600:-!

Efter den uträkningen så blev det till att komma in i NYA rutiner igen och nu under 20 veckors tid har jag inte behövt betala en enda #straffavgift

Självklart så betyder ju inte det att jag nu kommer få betala någon Veckoavgift, men det känns riktigt skönt att ha fått komma in i de vanliga rutinerna igen!

#nöjdochglad #nöjdochglad #nöjdochjätteglad

Ännu en måndag som jag har varit till ViktVäktarna, även om det nu då förra veckan var på tisdagen istället.

Men idag så var jag där borta på den sista klassen (18:30), även om jag kan tycka att den första klassen är bäst...12:00 (för då har man det gjort, liksom). Och det är ju så att man får ta sig dit vilken tid som passar en bäst, från vecka till vecka.

Denna veckan handlade det om "Vardagsmotion" och vad man kallar vardagsmotion. Jodå, det pratades om att ta trappan istället ör hissen t ex. Sen att gå ut med hunden, förutsatt att man har en hund då förtås...haha! Även att ta en promenad, är ju också vardagsmotion.

Och neej, jag sa ju inte någonting alls som detta med Vardagsmotion. Men kan ju säga att på våren o sommaren då blir det ju mer Vardagsmotion för mig, för då blir det ju en massa cykling...t ex. Sedan för mig blir det ju aldrig att jag tar trapporna iställer för hissen, eftersom Rolle måste ju följa med också! :)

Vad visade den däringa "usla" vågen då jag hoppade upp på den, fast så usel var den väl inte egentligen...eftersom jag fortfarande inte behöver betala någon sån där straffavgift. Men den visade ju plus idag i alla fall.

Så idag visade vågen 61,6 kg, som då resulterade i +0,4 kg.

Åååh, attans Hanna...hur ska jag kunna komma ner till min MÅLVIKT igen som faktiskt är 60 kg?

Jamen kan ni tänka er att jag tog mig till ViktVäktarna idag på morgonen klockan 8?

Yes, det är sant...haha!

Jag har nu i ett par veckors tid tänkt att utmana mig själv o ta mig dig på en "morgontur", och nu är det gjort dåja!

Min tanke innan jag tog mig hemifrån var väl: "Frågan är om det kommer vara några där nu denna tiden?" Och det var det, jag såg några sitta på plats innan jag tog mig in..." 

Vilken tur, så jag slapp vara där helt ensam. Haha! 

På mötet idag pratades det om Att sätta MÅL och vad menas med det, tänker säker ni. Joo, det är ju så att man kan sätta Delmål medan man går på sin viktminskning. Och just nu sitter jag här o funderar på, om jag hade några delmål då jag gick ner...och det gjorde jag nog inte. Nu är ju det ett bra tag sedan, men det gick ju BRA

för mig ändå. :)

Och vad visade vågen idag då, då jag "skuttade" upp på den? Jag hade väl trott att det skulle vara ett större MINUS, samtidigt som jag kände igår att det inte skulle bli något MINUS alls.

Så idag visade den 61,2 kg som då resulterade i -0,1 kg. Och jaa, det var ju MINUS i alla fall...så jag blev glad/nöjd!

Jepp, då har jag ju varit till ViktVäktarna denna måndagen också...och idag gick det ju bra, om man ska syfta på vad vågen visade. Men vänta lite här nu, det där får ni ju veta i slutet.

Eftersom vi förra veckan pratades om MÄTTANDE DAG så har vi då idag pratat om SmartPoints och det är ju då man räknar o har koll på sin budget på det viset.

Psst, jag som många av er redan vet...så räknar ju inte jag o har väl nästan aldrig gjort.

Aldrig räknat från frukost / lunch / middag plus mellanmål också. 

Jodå, och så ska man ju tänka & räkna varje dag hela veckan...om man då inte kör på MÄTTANDE DAG.

Så man bör göra smarta val i stort sätt hela tiden egentligen, för att klara av sin viktminskning på rätt sätt!

Och vad visade vågen idag, när jag ställde mig på den? Eeeh, jodå...visst visade den -0,3 kg som då resulterade i 

61,3 kg.

Javisst är jag väl nöjd med det resultatet, men hade nog kanske hoppats på ett större MINUS...fast det får jag se till att ta nästa vecka, kort o gott!

Jodå, jag har redan varit till ViktVäktarna idag o var där vid lunchtiden klockan 12. Jag tycker väl att den tiden egentligen är den bästa av måndagens tider, för annars "måste" man vänta hela dagen på ett ta sig dit.

~~bara en liten dum parantes

i det hela~~

Men hjälp vad många som var där idag när jag kom, var nog alla stolar upptagna (jag hade väl nästan inbillat mig "att på lunch-klassen är det nog inte så många", men jag hade väldigt fel där i min tanke...)

Dagens lektion handlade om MÄTTANDE DAG och vad man kan äta för slags MAT då. Eeh, jag som har varit med ett tag...vet ju vad som ligger på MÄTTANDE o inte, fast är definitift inte expert även om det har funnits ett tag.

Men det har ju funnits ett bra tag nu, och man behöver inte alltid köra MÄTTANDE DAG hela veckan...utan det går ju att räkna sina tilldelade SmartPoints som man har fått. Så man kan räkna SmartPoints fyra dagar o köra MÄTTANDE DAG i tre dagar.

Och javisstja, vad visade vågen idag då jag skuttade upp där? Mnja, jag vet inte om jag blev så jätteglad precis...men jag slapp ju betala och det är jag alltid lika glad över. Så idag visade den "usla" vågen 61,5 kg och som

då resulterade i +1,1 kg.

Men jag har väl "busätit" lite mera denna helgen, fast det är ju inte bara över helgen...utan under hela veckan!

Jodå, ännu en måndag då som jag har varit till ViktVäktarna när det blev nya dagar & tider sedan årskiftet.

Och idag fick vi tre Post-IT lappar var där vi skulle skriva:

1. Jag når framgång när jag...
2. Mitt bästa tips till er är...
3. Jag mår som bäst...

Jag tycker sånt här verkligen kan vara jättesvårt, så jag kom inte på någonting att skriva alls...

Men de andra gjorde, och sedan sattes dessa lapparna upp på tavlan.

Mötet i det stora hela handlade om: Vem vinner hos dig? Och med det menar man,

"Vad är det som säger att JAG måste ha en portion mat till, eller en kaka till...eller en tårtbit till?"

Men vad visade vågen den här veckan då, när det var min tur att "hoppa" upp på den?

Johodå, idag var den ju väldigt snäll emot mig...eftersom det blev ett stort minus, nämligen 60,4 kg som då resulterade i -1,6 kg.

Eeh, jag som har tyckt eller fortfarande tycker att måndagar är väldigt dum dag att ställa sig på vågen hos ViktVäktarna...för då kan man ju inte "busäta" under helgen o sedan skärpa till sig under veckan fram till på fredagen. 

Men detta gick ju alldeles jättebra idag, så nu hoppas jag lite eller ganska mycket på att komma ner till min MÅLVIKT till nästa vecka som då är 60 kg.

Hejhopp!

Ojdå, jag har ju varit till ViktVäktarna redan idag då det bara är måndag. Och visst finns det en anledning till detta. 

Eeeh, Stina & Marie har ju slutat som coacher...och en NY stjärna har kommit till oss viktväktare här i Karlskrona O Ronneby.

Så därför lite annorlunda öppettider, än vad man varit van vid...helt klart!

Men det ska nog gå bra det här också, för jag är ju inte den som kommer dissa att ta mig dit NU...bara för att det kommit en NY coach!

För skulle jag strunta i det helt nu, då skulle ju jag lätt falla tillbaka igen och så har ju jag tänkt i alla tider.

De gamla öppettiderna:

• Tisdagar 16:30 & 18:30 (Stina)
• Torsdagar 17:00 (Marie)
• Fredagar  12:00  (Stina)

Dessa tiderna finns alltså inte mera!

De NYA öpettiderna:

• Måndagar 12:00 & 16:30 & 18:30 (Åsa)
• Tisdagar  8:00 (Åsa)

Och jadå, visst kändes det lite lagom spännande att komma dig idag till en helt NY coach som man aldrig hade träffat förut.

På dagens möte idag då, så pratades det om RUTINER o vad för rutiner man ska sätta nu för att komma in i året 2017 på ett BRA sätt!

Nu vet jag inte riktigt om man var lite blyg eller något idag, då den nya coachen hade kommit dit...för vi sa ju inte så mycket om rutiner o annat, som vi säkert hade gjort om t ex Stina eller Marie varit där istället!

Jag som är och har varit GULDMEDLEM nu ett väldigt bra tag, brukar ju för det mesta ha "viktväktartänket" i huvudet...precis som jag hade under min viktminskning!

Jadå, för mig är det SÅ enkelt...fast ibland kan även jag vara busig!

Men vad visade den där vågen idag då, på årets första invägning? Mnja, vågen var väl ganska så snäll...men inte riktigt ändå. Eftersom den visade ju ett ganska så stort plus, för idag blev det 62,0 kg som då resulterade i +1,4 kg.

Hehe, inte riktigt vad ag trodde faktiskt...men jag slapp ju o betala en straffavgift på 130:- i alla fall, fast den "visade" lite åt 62,1 kg innan den bestämde sig!

#tackfördetvågen

Detta får jag se till att bättra på till nästa vecka, nu är ju alla dessa storhelger borta snart...så man kan leva ett "normalt" liv igen!