Javisstja, eftersom det är torsdag idag...så har jag ju varit till ViktVäktktarna i vanlig ordning (för mig har det ju fått bli på torsdagarna nu...)

Lite småroligt tycker nog jag att det var idag, för den här Veckans Viktiga som man får varje vecka vid sin vägning...stod det God Morgon på. Och då tänkte jag: "Jaha, då ska det väl pratas om våra olika frukostar..." (när jag kikade lite i den innan mötet sattes igång)

Men nejdå, det pratades om hur vi kan använda Appen och e-redskapen på bästa sätt.

Idag var det Stina som var där, brukar ju annars vara Marie som är där på torsdagarna.

Så vi som är vana vid appen, fick räkna upp vad vi använder i den. 

Det finns ju en hel del:

• Viktkurvan (skriva in sin vikt vecka för vecka)
• Checklistan
• Hitta recept
• Scanna in varor, för och se hur många SmartPoints det är
• Calculatorn
• Aktiviteter
• Receptskaparen

Och allt detta kan man ju förstås göra på hemsidan också, via datorn (ibland tycker ju jag att det bästa o lättaste är att göra det via datorn). Men annars finns ju appen även på ens iPad, om man nu har det...jättebra!

Nu så är det väl dags att tala om vad vågen visade idag, då jag ställde mig på den. 

Ajajaj, jodå...den visade ju MINUS, fast den kunde ju ha visat lite minus till. Men den stannade på 62,3 kg som då resulterade i -0,7 kg. Och vad fick jag göra även denna veckan, om inte betala ännu en Veckoavgift...nu låg jag "bara" 3 hg över min viktgräns och fick ju då betala igen.

Jag ville inte riktigt se resultatet, men Stina sa: "Men det där var ju jättebra..." Jag svarade: "Mmm, jaa...det var ju ett minus i alla fall, fast hade ju kunnat vara lite till..."

Hehe, sedan så dividerade vi lite om det här med att jag hellre vill gå på torsdagarna hos Marie istället. Och det är ju för att jag är lite fjompig där, för när Marie är där...då blir det ju MINUS.

Fast och andra sidan så har det ju varit MINUS då Stina också stått vid sidan av vågen, för annars skulle jag ju inte varit GULDMEDLEM idag t ex. Och när jag gick på min viktminskning, då var det ju bara Stina som var där!

Ännu en torsdag då jag har tagit mig till Viktväktarna, eftersom det nu har ju blivit min dag...och så behöver jag ju inte köra en repris på det varenda vecka, varför jag har börjat gå på torsdagarna helt plötsligt.

Eftersom jag drog ju det förra veckan, punkt!

Men vad pratades det om på mötet idag då? Jomen visst, idag pratade vi om RESTFEST. Vad gör man med resterna, då man har haft fest med gäster?

Vi fick sitta i några grupper och snacka ihop oss lite, vad man gör med resterna! Och där jag satt så sa vi väl lite om att inte laga för mycket mat t ex (men det är ju inte alltid så lätt alla gånger).

Annars kan man ju skicka med en del av resterna hem med gästerna i en folielåda, jaa...det finns en hel del som man kan göra med sina rester. Självklart så kan man ju frysa in också, och ha till ett annat tillfällle.

Jahaja, vad visade vågen den här veckan då jag ställde mig på den? Mnja, jag vet inte om jag kankse var sådär jätteglad...fast och andra sidan så visade den 63,0 kg vilket resulterade i +/- 0 kg...så det får jag väl ändå vara nöjd med, eftersom jag eller både jag & Marie hade det i våra tankar på varför det inte hade blivit en minus.

Och neej, inget som jag tänker skriva om här...och inte tala om senare heller!

Mmm, och visst fick jag betala en Veckoavgift denna veckan med. Eftersom jag fortfarande inte håller mig inom ramarna, fast det tänker jag minsann göra till nästa vecka!

Jodå, jag tog mig till ViktVäktarna även den här torsdagen...även om det nu är öppet alla dagarna precis som vanligt igen.

Men det finns ett litet dilemma som gör att jag kommer ta mig dig på torsdagarna nu ett tag, hehe!

Nja, ska jag ta upp det här tycker ni...eller? Mnja, jag gör väl det då. Anledningen till att jag kommer ta mig dit nu på torsdagarna är lite för att det är Maries tid då. Och de tre veckorna som hon var där i somras, så var det ju MINUS på vågen två av dessa tre gångerna...hehe, fjompigt tycker säkert en del av er här...men jag har bestämt mig för att göra så nu i alla fall!

På mötet idag så pratades det om hur man ska förbereda sig inför en "Hejdundrans brakmiddag/födelsedagsest, där det kommer serveras massvis med mat och alkohol/sprit & även musik och dans, sedan framåt småtimmarna så blir det nattamat med"!

Och hur planerar man sånt här som viktväktare?

Jihaa, jag sa ingenting om det här idag...utan bara lyssnade på de andra.

Enda tills det var någon som sa att man kan säga att man kör, och då ska man inte dricka något vin till maten t ex.

Mmm, då frågade jag lite försiktigt..."Vad ska jag säga då, som inte har något körkort?"

En som svarade på det och tipsade: "Du kan ju säga att du har alkoholproblem och försöker vänja dig av vid det nu..."

Fast nej, det där skulle ju dock inte gå hem hos mina bekantskaper...hehe!

Jahaja, och vad visade den där "usla" vågen idag då? Eh, jag vet ju inte om jag ska säga att det var så "usel"...för den visade ju MINUS. Fast det var ju inget stort MINUS, som jag kanske hade hoppats på.

Men den stannade i alla fall på 63,0 kg och det resulterade ju i -0,2 kg. 

Så lite nöjd får jag ju lov att vara ändå, fast det är väldig lite...eftersom jag fick ju betala även denna veckan en sån där otäck #straffavgift eller Veckoavgift som det vanligtvis kallas, det är bara jag som har döpt om det lite!

#väldigtsurapengarattbehövabetala130:-

Bättre lycka till nästa vecka Hanna, eller hur?

Jamen ojdå! Vad är nu detta? Joo, jag har ju varit till ViktVäktarna redan idag...på en torsdag. Och anledningen till detta är så enkelt som att det är stängt imorgon.

Sen hade jag ju kunnat uppdatera bloggen tidigare än vad jag gör nu egentligen, men det finns ju också en liten anledning till det.

Äsch, jag brukar ju skriva och berätta varje vecka...men den här gången känns det inte så väldigt motiverande faktiskt!

Så därav anledningen till detta lite halvsena inlägget.

Men vad handlade mötet om idag då? Jopp, det handlade om löpning & träning i det stora hela.

Och hur man ska få iväg sig till gymmet eller till träningen överhuvudtaget.

Exempel av egen erfarenhet: "Nu vet ju inte jag hur många gånger detta har hänt, men spelar ingen roll nu. Men jag har t ex tagit på mig mina träningskläder nästan direkt på morgonen, sen har det "nästan" blivit att jag inte tagit mig iväg. Utan har då nästan fått 'övertala' mig till att ta mig iväg. Då är tankarna så här: "Jamen Hanna då, ta dig iväg till gymmet och träna NUU!

För har man börjat med att ta på sig sina träningskläder, då går det verkligen inte att byta om till "vanliga" kläder förrän man har varit iväg till gymmet!

#såbrukarjagoftatänkaochgöra

För det är då det är så skönt att komma hem sedan, tjooo!

Men vad visade den "usla" vågen idag då när jag ställde mig på den? Jaa, för idag så var den ju verkligen usel!

Ååh, vad jag blev sur och irriterad på mig själv nu igen. För förra veckan var det ju ett bra minus även om jag fick betala den dära Veckoavgiften, som jag själv har döpt till straffavgift.

Jepp, idag så stannade den på hela 63,2 kg som då resulterade i +1,1 kg.

När ska jag kunna få vara och bli god vän med dig igen vågen? Att det ska vara så himla svårt att hålla sig mellan 

60 kg & 62 kg.

Jaja, det är bara att skärpa sig till nästa vecka Hanna...för det har ju Marie och du lommit överrens om, eller hur?

#130kronorärfortfarandesurapengarattbetala

#komigennuHannatillnästavecka

Hoppsan sa, nu är det fredag igen och jag har ju varit till ViktVäktarna för nu är alla tiderna öppna igen. så då ville jag ta mig dit idag istället (den dagen som jag oftast tar mig dit).

Hehe, men det var inte så många där...utan vi var sammanlagt fyra stycken (ett helt okej gäng...)

Och vad pratades det om idag? Joo, det pratades om bl a "att hur ska man klara sina mål?"

Mmm, för mig just nu är det ju förstås att ~~hålla vikten och gå ner i vikt, så jag slipper betala Veckoavgift varenda vecka~~

Sen är det väl också för mig att komma igång att cykla någon "långrunda" till, innan det blir för kallt och mörkt!

Hoppas på några fina cykelväderdagar nästa vecka, så jag kommer ut någon gång i alla fall!

Jepp, och vad visade vågen idag när jag "hoppade" upp på den? Nja, jag hoppade inte upp på den! 

Men vad visade den då?

Jodå, jag fick ju betala straffavgift denna gången också...jaa, jag vet ju att det heter Veckoavgift.

Men jag kallar ju det för straffavgift, hehe!

Och vågen visade sådana där retfulla kilon idag, eftersom den visade 62,1 kg...som då resulterade i -0,9 kg.

Åååh, du dumma lilla våg...varför kunde du inte stanna på 62,0 kg? Detta gjorde ju att jag fick betala "straffavgift" med att den visade bara 1 hg över min viktgräns!

Precis som jag sa till Stina till slut: "Jaa, det var ju ett minus i alla fall...så jag får ju vara glad!"

#men130kronorärfortfarandesurapengar

Bättre lycka till nästa vecka Hanna!

Ännu en tisdag hos ViktVäktarna för mig då ja, ganska mycket "nyfolk" som hade hittat dit idag...antar väl att det kan vara för att semestrarna eller att sommaren snart är slut. Hmm!

Nja, jag vet inte så mycket om det egentligen...men visst kan det väl vara så!

Och vad pratades det om på mötet denna dagen då?

Jomen visst, det var ju prat om hur vi har upplevt sommaren i det stora hela med våran viktminskning och annat!

Om det har varit PLUS eller MINUS på vågen då man har ställt sig där.

Hehe, och för mig har det både varit PLUS och MINUS...i vanlig ordning, eller hur jag nu ska säga!

Det har ju varit bättre somrar med min viktminskning tidigare, om jag får säga så... 

Men vad visade vågen idag, när jag ställde mig på den? Mmm, jag kan ju säga som så att innan jag tog mig dig idag...så fuskvägde jag mig på vågen här hemma. För jag bara ville ha ett litet hum om var jag stod (brukar inte göra detta annars, har hänt nån gång ibland bara). Och då stod vågen här hemma på 63,5 kg. "Neeeej, tänkte jag...fast samtidigt så visste jag ju ändå att jag inte skulle kunna gå ner så mycket som till 'MIN NORMALIKT' igen på denna veckan".

Sen när jag ställde min på vågen hos Stina, då visade den ju 63,0 och det resulterade ju då i -0,1 kg.

Så visst fick jag ju betala den där usla straffavgiften igen, men det var ju MINUS...även om det bara var ett ynka litet hekto!

Och jaa, jag vet att det inte heter straffavgift, utan att det heter i en Viktväktares mun: "Veckoavgift"

Men men, jag ska minsann komma igen till nästa vecka...för då är sommartiden hos Viktväktarna över och alla tiderna är återigen öppnade.

• Tisdag 16:30 & 18:30
• Torsdag 17:00
• Fredag 12:00

Jepp, det är ju bara här i Karlskrona då!

Jadå, jag har ju varit till ViktVäktarna idag eftesom det är ju tisdag och fortfarande sommartider. Då är det ju bara öppet på tisdagarna och två tider. Så den här gången var jag där redan 16:30-klassen, och oj vad det var mycket folk där till skillnad på vad det är när man är där 18:30-klassen.

Men vad pratades det om idag då på mötet?

Det pratades om:

"Sätt smak på din tillvaro" + pesto steg för steg

Så då fick vi ta upp en del saker som vi brukar använda i våran matlagning, som t ex morötter & palsternacka & broccli & blomkål & vitlök & rödbetor. Sen var det prat om vad för olika färska kryddor vi använder, eller torkad krydda.

Då blev det: timjan & basilika & vitpeppar & salt & citronmeliss.

Men vad visade den "usla" vågen den här veckan då? Jaa, för idag var den faktiskt riktikgt usel enligt mitt tycke!

För den visade ett rejält stort plus som då blev 63,1 kg som resluterade i +1,4 kg.

Ja du vågen, nu är jag inte vän med dig igen. Ååh, jag som hade hoppats på att du skulle vara snäll mot mig denna veckan också och i alla fall ge mig ett bra minus.

Aja, men det får man väl se till att ordna till nästa vecka...eller hur?

#straffavgiftfickbetalas

#130dummapengar

#attans

Eftersom det är tisdag idag så har ju jag hunnit med att vara till Viktväktarna, för nu är det ju bara tisdagarna som är öppet.

Och idag var Stina tillbaka igen efter sin semester!

Dagens möte idag handlade om FOKUS PÅ MELLANMÅL.

3 ANLEDNINGAR TILL ATT ÄTA MELLANMÅL...

• ETT. HÅLLA BLODSOCKERNIVÅN PÅ EN LAGOM NIVÅ under dagen. Du känner dig piggare när kropppen har tillräckligt med energi!
• TVÅ. MINSKA RISKEN FÖR ATT DU SMÅÄTER ONYTTIGHETER då det håller hungern under kontroll. Är du mätt och nöjd blir du inte lika småsugen mellan måltiderna.
• TRE MINSKA RISKEN ATT DU TAR EN STÖRRE PORTION vid nästa huvudmåltid. Har du varit vrålhungrig är det större risk att du äter för mycket.

Och nu så är det väl dags att tala om vad vågen visade idag, för den var ju lite snäll i alla fall. Men visade ju inget MINUS som Marie och jag kom överrens om att den skulle göra.

Men den visade ju 61,7 kg som då resulterade i +0,2 kg.

Jag blev ju glad i alla fall, eftersom jag slapp ju betala någon sån där dum #straffavgift

Så då får jag ju se till att det blir minus nästa vecka, för jag vill verkligen inte betala någon mer Veckoavgift på ett väldigt bra tag. Hm, jag har gjort det tillräckligt mycket NU tycker jag minsann!

#jagärnöjddennaveckantrotsallt