Usch ja, jag har ju visst varit till Viktväktarna även denna veckan!
Och nää, så har jag ju aldrig nånsin börjat ett sånt här inlägg tidigare...men NU gör jag!
Viktresultatet och hela den biten vet i sjutton om jag vill tala om, men det lär ju komma i slutet precis som vanligt!
För först så ska det berättas om vad själva mötet handlade om.
Och idag pratades det om sömn & frukost och vad vi äter till frukost.
Att det finns en del som "alltid äter samma frukost" varje dag och vissa som variera sig från dag till dag, eller till helgen lägger man till lite extra "bara för att det är helg".

Jahapp, och nu så kommer vi till vad den däringa usla vågen visade idag då. Jaa, för även denna gången var vågen verkligen usel...eller är det JAG, som verkligen har slutat hålla kollen på vad jag stoppar i munnen!
Yes, visst är det SÅ...eftersom jag även den här veckan fick betala veckoavgiften på 130:- och detta är ju nu då den tredje gången på rad...grrrr! :(
Vågen visade då 63,2 kg som resulterade i +0,4 kg även denna veckan.
Åååh, hur ska jag kunna tappa mer är 1 kg till nästa vecka...för att slippa betala?
Jepp, det är ju den stora frågan just nu i mitt liv!

Kom igen Hanna och skärp dig ordentligt till nästa vecka!

Jodå, jag har ju varit till Viktväktarna idag när det är fredag (var ju bara förra veckan som var lite speciell).
Usch ja, jag känner mig inte jättemotiverad till att skriva detta inlägget...men visst måste jag!?
Fast nu så ska jag börja med att skriva om vad mötet handlade om.
Och vi pratade om KOLHYDRATER (pasta & potatis & ris), sånt där som inte jag skulle klara mig utan!
Nu så är det ju inte bara det som är kolhydrater, utan det är bröd & frukt & grönsaker & flingor.

Jaha, och då kommer vi till vad den där "usla" vågen sa eller visade idag då...för den här veckan var den inte snäll heller. För jag fick betala en Veckoavgift även denna gången, jag som trodde det skulle bli MINUS eftersom det var mer än en vecka. ;)
Så den här veckan visade vågen 62,8 kg, som då resulterade i +0,4 kg.

Åååh, attans våg...men jag har denna gången mina föraningar på vad detta plusset kan vara, fast inget jag kommer berätta om här.
Punkt slut!

Ojdå, bara tisdag idag och jag har redan varit till Viktväktarna.
Men det ät ju inte så svårt och räkna ut, eftersom det är ju stängt på fredag och långfredag.
Idag så handlade mötet om "Godisstrategi i påsktider"
Hur går det med godisätandet i påsk?

Åh, vad visade vågen då jag ställde mig på den idag? Jag vill ju knappt tala om det, men måste väl i alla fall.
Den usla vågen visade 62,4 kg som då resulterade i +0,5 kg.
Så det blev ju minsann att få betala en sån där dum Veckoavgift på 130:- igen! :(
Men detta ska ta mig sjutton bli ett MINUS till nästa vecka, fy vad jag blev arg på mig själv idag!

Jomen visst har jag idag varit till Viktväktarna, som vanligt varje fredag ju! ;)
Men vet väl inte riktigt vad jag ska säga om dagens möte idag, var just för en stund sedan och kollade efter min "Veckans Viktiga"...men den låg ju inte i handväskan, så måste nog ha glömt den.
För jag hade tänkt att skriva eller kolla lite i den för och veta vad jag skulle skriva, men neej...blir eller blev inte nu denna gången!
Fast jag kan ju självklart tala om vad vågen visade i alla fall, då jag ställde mig på den.
Och jaa, idag var den snäll...för den stannade ju på samma vikt som förra veckan.
Med andra ord så visade den kort och gott 61,9 kg som då fick bli +/-0 kg.

TACK för det vågen, jag är vän med dig...fast hur länge det kommer vara, vet man ju aldrig! :)

Tjoho, jag har ju varit till Viktväktarna idag eftersom det är ju fredag!
Vad pratades det om idag?
Joo, det pratades om "Blicka tillbaka och NÅ MÅLET!
FRAM MED KAMERAN!
Och med det menar man att innan man startar sin viktresa, så ska man ta en bild på sig själv!
Sen med tidens gång, så ser man skillnaden (detta gjorde inte jag).
Men kollar man nu på gamla bilder, så nog ser man skillnaden alltid.
För att inte tala om mitt ID-kort, från förr & NU.
Vilken skillnad alltså!
Jag fick förnya mitt ID-kort samma år som jag blev GULDMEDLEM och bägge de ID-korten ligger fortfarande i min plånbok! :)

Jaha, och vad visade vågen idag då...när jag ställde mig på den?
Njo, lite smått tjurig blev jag nog allt...men ändå inte.
Ååååh, det blev ju ett plus nu igen...men var ju rätt acceptabelt ändå.
Idag visade den 61,9 kg och det resulterade i +0,2 kg.

Jag är nöjd att det inte blev ett större plus, för då skulle jag ju fått BETALA en veckoavgift till. 

Jadå, jag har ju även denna fredag varit bort till Viktväktarna.
Och den här gången känner jag mig betydligt mer motiverad till att skriva detta inlägget, än förra veckan.
Mötet idag handlade om vad man har i skåpen hemma (kyl & frys & skafferi).
Sen fick vi även räkna upp olika proteiner & kolhydrater & grönsaker, som Stina skrev upp framme på tavlan.
Därefter satte vi oss i små grupper och diskuterade vad man skulle kunna få ihop för olika maträtter som t ex går fort.

Jaha, och vad visade vågen idag då jag ställde mig på den?
Jaa, som jag har skrivit tidigare...så är det inte länge som jag är ovän med vågen.
För den här veckan så visade den ju MINUS igen, och det gjorde ju att jag kunde gå ifrån vågen GRATIS igen.
Vågen visade med andra ord idag 61,7 kg som resulterade i -0,7 kg. :)

TACK för det vågen, för nu blev jag ju glad & tacksam igen!

Jodå, visst har jag varit till Viktväktarna idag.
#enheltvanligfredag
Nää, känns inte så väldigt motiverande idag att skriva detta inlägget...bara så ni vet! ;)
Och då handlar ju det om vad den där "usla" vågen visade, för idag var den usel...om nu inte jag har varit förstås.
Vad handlade mötet om den här veckan då?
Det handlade om "restaurangbesöket" och hur man planerar, om man planerar innan man ska gå ut!
Sen fick vi sätta oss i grupper och kolla på en meny, och då se vilken som var bäst viktväktarmässigt...eller SmartPoints-mässigt.
Inte alldeles lätt, men roligt var att diskutera över just denna veckomeny i alla fall.

Och nu så kommer vi till det här med veckans resultat på vågen.
Jaop, det var ju inte så jättebra precis...eftersom jag denna gången fick betala veckoavgiften på 130:-.
Vågen visade då idag 62,4 kg som då blev det ju +0,4 kg!

Ååh, attans med vad jag blev sur på mig själv...inte riktigt vad jag hade räknat med, eller?
Njaej, fast jag kände på mig att det skulle bli ett PLUS idag...och då fick jag ju till och med vara betade på att betala också.
Jaa, och detta var ju då femte gången som jag fick betala...sedan jag blev GULDMEDLEM för snart 3 år sedan.
Så till nästa vecka måste det bara vara MINUS igen!

Jodå, visst har jag varit till Viktväktarna den här veckan...eftersom det inte blev något förra veckan, på grund av sjukdom!
Men idag var Stina på benen igen, tack och lov. :)

~~HUNGRIG ELLER sugen...det är frågan.~~

Hungrig eller sugen, överlevnadshunger och den lustfyllda hungern.
Det finns två typer av hunger, överlevnadshunger som i huvudsak styrs av vårt blodsocker och den lustfyllda hungern som utlöses av signaler i hjärnan när du ser kaloririk mat.
Och när du känner doften av kaloririk mat.

För att ta reda på vilken typ av hunger du känner, fråga dig själv:
-Är jag tillräckligt hungrig för ett äpple eller ett kokt ägg?
Om svaret är JA, då är det verklig hunger du känner.
Om svaret är NEJ är det den lustfyllda hungern som pockar på din uppmärksamhet.

Förbered dig genom att fylla på med bra alternativ hemma, på jobbet, i handväskan, så att du har koll på det du stoppar munnen när den lustfyllda hungern slår till.

Fråga dig själv - är det värt SmartPointsvärdet?
Är det värt det även när du fyller i checklistan efteråt?

Jahaja, och så är det detta vad vågen visade då jag ställde mig på den.
Hmm, det var ju för tusan ett plus även den här veckan...men inte så pass att jag fick betala någon Veckoavgift i alla fall, men det var på håret!
Med andra ord så visade den "usla" vågen 62,0 kg och resulterade ju i då +0,4 kg.

Jomen, detta lär jag ju få se till så det blir ett STORT MINUS nästa vecka...eller hur Hanna!?