Jaa, enligt "mig själv" så är det ju idag som är min 3-årsdag som GULDMEDLEM hos Viktväktarna. 

Men enligt Viktväktarnas principer så går dem tydligen efter vilken vecka som man då blev GULDMEDLEM och inte efter datum (var visst vecka 22 då...)

Yes, detta fick jag ju då veta i fredags då jag var på mötet. Så därför fick jag inte min fjärde stjärna då...utan får ju tålmogigt vänta på den till nu på fredag istället.

Fast äsch, jag tycker ändå att det är på dagen idag som jag har varit GULDMEDLEM i 3 år.

Men som sagt, min fjärde stjärna får jag ju då på fredag (3 juni).

#guldmedlem30maj2013

#datumnördjagvet

Jahapp, och så har man ju i vanlig ordning varit till Viktväktarna idag. Eh, inte jätteglad över mitt viktresultat denna veckan...men det tar vi ju i slutet av inlägget som vanligt!

Den här veckan så har det då pratats om Bufféer som är väldigt vanligt nu vid den här tiden på året, eftersom det är ju student & konfirmation som bara är något exempel...finns säkert fler olika sorters bufféer.

Men detta var bara det som jag kom på just nu och vad det pratades som på mötet också.

Jaop, det finns ju även födelsedagskalas också...men alla fyller ju inte år just den här sidan på året! 

Ja, men då så ska jag väl tala om vad den där "usla" vågen visade idag när jag ställde mig på den. 

Mmm, för idag så var den "usel igen"...eller är det JAG?

Jepp, den visade ju för sjutton PLUS även den här gången...som fick bli betalning nu igen på 130:- (veckoavgiften), så himla surt! 

Vågen visade ju då idag 62,4 kg och det resulterade ju i +0,4 kg.

Fy sjutton vad jag blev sur & lite bitter över detta, då jag såg var "våguslingen" stannade på.

Och sedan idag så "trodde" ju jag att jag skulle få min fjärde stjärna, med tanke på att jag varit GULDMEDLEM i 3 år!

Jaa, jag är ju datumnörd och minns ju att den 30 maj - 2013 blev jag GULDMEDLEM. Men när jag frågade idag om min stjärna, så svarade Stina: "Nej, jag såg på kortet att det är vecka 22...så nästa vecka är det!"

Jaha, tänkte jag...som trodde att man gick efter datumet och inte efter vecka...

Då lär jag ju få längta efter min fjärde stjärna till

nästa vecka istället! 

Fredag idag och då har jag ju varit till Viktväktarna, precis som vanligt. Och den här gången så var det verkligen inte alls många som stannade kvar för att vara med på mötet, utan de var bara där och vägde sig.

Men vi var två stycken viktväktare i alla fall som stannade kvar (jag brukar ju alltid stanna kvar...)

Så idag satt Stina också ner på en stol tillsammans med oss två som stannade kvar, då är det ju inte så stor idé att stå upp.

Ett bra möte och ibland är det skönt att bara vara ett fåtal också, inte så ofta som det är det egentligen.

Och vad handlade mötet om nu då? Joo, vi pratade lite om vad vi äter för olika huvudmål på en dag.

Huvudmålen då är ju: FRUKOST & LUNCH & MIDDAG. Sen ska man ju äta MELLANMÅL mellan huvudmålen också förstås!

Så är det bara för att man ska både må bra och samtidigt då gå ner i vikt.

Jepp, och vad visade vågen idag då jag ställde mig på den? Mnja, jag vet inte om jag var nöjd eller inte!

För det var inte något MINUS, men ett PLUS var det...(och anledningen till det här plusset vet jag om, men håller detta hemligt) 

Och idag så stannade då vågen på 62,0 kg som resulterade i 0,3 kg.

Hehe, helt okej reslutat...för den här gången låg jag inte heller på "betalningsvikt" som jag har i väldigt många veckor tidigare!

#tredjegångensomjagsluppitbetalaveckoavgift

Jepp, och efter gympasset på Friskis & Svettis så var det ju direkt till Viktväktarna...och även denna gången blev jag glad då jag ställde mig på vågen!

Innan jag ställde mig på vågen eller när jag var på väg upp, så sa jag till Stina: "Jag gick upp för trappan här utanför idag..."

Nja, jag minns väl inte riktigt hennes svar...men var väl bara lite lätt: "Ja ja, okej..."

Och vad pratades det om idag på mötet, för det är ju det som ska beraäätas om först...hehe!

Jodå, idag så fick vi alla resa oss upp för att "träna" lite. Det var det vi fick göra allra först, och vi skulle träna lite med armar & ben. 

Så nu kan ni ju säkert klura ut, vad mötet handlade om idag. Jomen precis, det pratades om "träning och att bli mer rörlig på jobbet".

Idag fick vi sätta oss med våran "stolsgranne" och prata om hur våra dagar ser ut generellt med vad som är träning och inte. Jodå, det gick ju bra faktiskt!

Men javisstja, vad visade vågen idag då jag ställde mig på den? För jag blev ju riktigt glad, eller? Jo, jag blev ju glad i alla fall för att jag slapp och betala Veckoavgift även denna veckan. 61,7 kg som resulterade i -0,3 kg.

TACK för det snälla vågen, vad jag tycker om dig nu igen!   

Jodå, direkt efter mitt tränningspass på gymmet så blev det en runda till Viktväktarna.

Eftersom det är ju fredag, tra la la la!

Och vad pratades det om idag då, om inte picknick. Vad vill man ha med sig i picknick-korgen?

Vi fick sätta oss två och två för att komma fram till vad vi ville ha med oss till vitsippebacken t ex.

Och vad som är SmartPoints-vänligt, med andra ord det som har lagom låga SmartPoints. 

Och vi kom väl fram till rättså bra alternativ, vi var ju inne på vad man kan ta med sig i matväg. 

Så då blev det kycklingsallad/räksallad/kräftstjärtssallad/tonfisksallad med tillbehör till som ägg/tomater/pasta/gurka... jaa, helt enkelt vad man är sugen på och tycker om helt klart.

(svårt att rabbla upp här vad man är sugen på och tycker om).

Jabidabido, och vad visade vågen idag då när jag ställde mig där? Hehe, det kan man väl nästan förstå...när jag började meningen men ett "Jabidabido", eller?

Jopp, med tanke på att jag har fått betala Veckoavgiften sex veckor på rad nu...för att jag varit "olydig" eller rättare sagt, verkligen inte haft någon koll alls på vad jag stoppat i munnen.

#verkligenintebryttmigalls

Jag har varit arg och bitter på mig själv, nästan varenda vecka...fast var ju förstås två veckor där då det var minus, men jag fick ju betala ändå förstås. Men minuset var ju där i alla fall!

Jaa, och nu så kommer jag att komma till vad vågen visade idag då...för denna gången blev jag glad, eftersom den visade ju 62,0 kg som då resulterade i -0,9 kg.

Så idag slapp jag betala, och det kändes ju hur jättebra som helst!

Nu är det ju bara så att jag vill komma ner ännu mer i vikt för att jag inte vill ligga på gränsen, men nu så ska jag försöka komma ner mera till nästa vecka...så är det bara.

#nusåärjaggladigensåhärlångtiallafall

Usch ja, nu så börjar jag ännu ett inlägg med dessa två orden...

"Usch ja..."

Men så känns det vekligen denna veckan också, och jaa...nu var det ju ett tag sedan som jag började just detta inlägget så. Fast känner ju ändå att jag ville börja detta inlägget så nu igen!

Nu vet jag ju inte direkt om jag blev arg och sur på mig själv den här gången efter att jag ställt mig på vågen...fast det tar vi ju i slutet av inlägget, precis som vanligt!

Ojojoj, idag var vi inte jättemånga som stannade kvar på självaste mötet. Jag tror inte att det var så många som bara var där för att bara väga sig heller. Men det var i alla fall tre stycken som stannade, eller den tredje kom lite efter att mötet hade börjat.

Eeeh, jag tror nog att Stina sa att det bara varit sju stycken allt som allt som var och bara vägde sig.

Och vad pratades det om på mötet idag då?

Jomen visst var det prat och möte även idag, trots att vi var så få. Hmm, första gången på väldigt länge som det var så pass få medlemmar. Hehe, och då har ju hag varit igång där i 5 år nu!

Men det pratades om "KONKRETA MÅL" 

Vad har vi för mål i sikte?

Och för min del som jag inte sa där under mötet, men tänkte. Det är ju att fortsätta hålla VIKTEN och hela den biten som jag snart har gjort i tre år.

Med mål i sikte

Målen vi sätter behöver vara specifika, mätbara, anpassade, realistiska och tidsbestämda

för att de ska kunna nås. Ta en titt i backspegeln för att sätta ditt SMARTa mål till midsommar.

Jaa, nu så kikade jag ju lite i Veckans Viktiga för att kunna sammanfatta lite av vad mötet handlade om.

(Veckans Viktiga får man då man går på mötena, ett nytt blad för varje vecka).

Och nu då så kommer vi ju till det värsta i just detta inlägget, grrrr!

Jaop, nu så får jag väl tala om vad den där "usla" vågen visade idag när jag ställde mig på den.

Mnja, den var inte snäll mot mig den här veckan heller...eller om det är jag som gjort fel.

Jepp, det är ju så...för idag så visade den ju 62,9 kg som då resulterade i +0,7 kg.

Åååh, vad ska jag göra egentligen? För vad fick jag göra även denna veckan? Jodå, visst fick jag betala en Veckoavgift på 130:- igen på grund av att jag fortfarande har "nollkoll" på vad som stoppats i munnen.

För att jag ska slippa betala nästa vecka, så ska vågen visa -0,9 kg.

Jahaja, och även den här veckan så blev det fredag. Och då har ju jag varit hos Viktväktarna i vanlig ordning.

Vad pratades det om på den här veckans möte? Jo, det pratades om "HITTA DIN Måbra-vikt".

Med det menas ju då att man ska hitta sin vikt för att verkligen kunna Måbra. För då man väger för mycket, så mår man ju inte alltid så bra. När man gått ner i vikt så blir man gladare och man kan gå in i klädaffärer för att hitta mindre storlek på kläder.

Och så var det ju faktiskt för mig då jag fortfarande var under min viktnedgång, men känner ju att det fortfarande är roligt att gå in i klädaffärer.

          Din må bra vikt där du känner dig både fin och bekväm. Det kan vara en vikt som du trivdes med

          förut eller så kan det vara en något högre vikt då vi blir äldre och kroppen förändras. Det viktiga är

          att du sätter ett realistiskt mål för dig.

          Om du inte är redo att sätta din slutliga målvikt (eller ens vill tänka på hur många kilo du ska gå ner ,

          sätt dessa mål som känns lätta att nå och som håller den motiverad.

Jaa, och vad visade den där vågen idag då? Nja, jag som trodde att det skulle vara ett STORT MINUS...så jag skulle slippa betala den där sura veckoavgiften på 130:-, men så snäll var inte vågen.

Fast och andra sidan så blev det ju MINUS i alla fall, så det lär jag ju få se som positivt.

Så idag visade den 62,2 kg och det resulterade ju i -0,3 kg.

Det känns ju bara så pass retfullt att man ska betala de där 130:- då det bara är 2 hg över.

Men NYA tag till nästa vecka Hanna, för nu var det ju för sjutton femte veckan på rad som du fick betala.

Eller tre veckor då det bara var plus, och två veckor där det i alla fall går åt rätt håll. 

Så jag är nöjd trots allt, och nästa vecka ska jag bannemig se till att fokusera på ett STORT MINUS.

Justja, idag så köpte jag mig en NY kokbok som heter "SMART MAT FÖR ALLA".

Hoppsan!
Jag var ju till Viktväktarna igår, men glömde helt bort att uppdatera och skriva om det då just igår.
Nu så blev jag inte arg eller sur på mig själv, som jag har varit de sista tre veckorna.
Eftersom jag ju har fått betala Veckoavgift på grund av att vågen visat PLUS då.
Jamen, och resten av detta tar jag och skriver om i slutet. :)

Mötet igår då handlade om vad man brukar göra för olika saker för att hålla motionen igång.
"Dags att komma i form"

Exempel på vissa grejer:
simma & vattengympa & jogging & promenader & cykla (var jag som sa, och brukar säga den här tiden på året) & ta trapporna istället för hissen & gymträning & bodypump.

Men vad visade den där vågen nu då? Jodå, den visade ju MINUS (ja, minus och minus visade den ju inte)...men ni fattar va?
Jag blev glad i alla fall, även om jag nu fick betala en Veckoavgift denna veckan också...men minus är ju minus helt klart.
Och nu då så visade den 62,5 kg och resulterade ju då i -0,7 kg.
Måste ju säga det också, att det denna veckan kändes roligt att skriva in sitt viktresultat i appen...då det var MINUS! :)

Sen till nästa vecka ska jag minsann komma ner till att slippa betala den där "äckliga" veckoavgiften, även om den nu inte var så äcklig denna veckan...då det var MINUS!

#jagärvälknappasttjatigmedminus :)